카페검색 본문
카페글 본문
-
'뇌의 노화' 막고 싶다면 '이것' 지키세요! 2024.10.17해당카페글 미리보기
흔히 노인이 돼서야 뇌가 노화한다고 생각하는데요. 미국 하버드대 연구에 따르면 사람 이름을 기억하는 능력이나 정보처리 능력은 20세 전후부터 퇴화되고 빠르면 30대부터 뇌 노화가 시작된다고 합니다. 가정의학과 의사가 말하는 늙지 않는 뇌를 만드는...
-
[치매]7. 뇌 건강과 뇌의 노화를 부르는 요인들 / 김희진 교수 한양대학교 의료원 신경과 2024.08.23해당카페글 미리보기
신체 나이보다 빠르게 시작하는 뇌의 노화. 무려 한창 때인 24세부터 자연 회복 속도가 눈에 띄게 느려진다. 뇌의 노화는 35세부터 시작하고 비만 흡연 운동부족 잘못된 식습관이 뇌의 노화를 촉진한다 노화를 더디게 하는 뇌를 위한 건강한 습관을 설명한다.
-
뇌의 노화를 예방하는 습관 2024.02.05해당카페글 미리보기
인간이 되기 - 아침형은 저녁형보다 대체로 업무능력이 좋다는 이야기가 있습니다 2.맨발로 걷기 - 맨발로 걸으면 뇌에 자극을 주게 되어 노화를 예방할 수 있습니다 3.운동하기 - 유산소운동은 뇌 건강에 가장 적합한 운동입니다 4.올바른 자세를 유지...
-
뇌 노화 늦추는 방법 2024.09.21해당카페글 미리보기
일상 속 작은 습관 변화만으로도 뇌 노화를 늦출 수 있다. 뇌 회춘 방법에 대해 알아본다. 1.체중 조절하기 뇌 노화를 예방하려면 체중 관리를 통해 비만을 예방해야 한다. 비만은 노화를 부르는 대표적인 요소 중 하나이기 때문이다. 지방은 우리 몸에서...
-
Re: 뇌신경 노화 방지제.. 글리신 아미노산 탐구... 2024.08.24해당카페글 미리보기
잠재적 효과를 강조하고 있습니다. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10452085/ 이러한 개념과 일관되게, 뇌 노화는 NMDA 수용체 기능 저하와 관련이 있으며, 이는 기억력과 학습 능력 저하로 이어집니다 [78]. 글리신과 NMDA 수용체의 결합...
-
당뇨병이 뇌 노화 (치매발병)를 가속화 시킬 수 있다. 2024.10.05해당카페글 미리보기
2024. 10. 3. ● 혈당이 높으면 뇌 노화를 가속화 시킨다는 내용입니다 ㅡ당뇨병환자는 뇌가 약 3년 일찍 노화된다는 연구결과입니다 ㅡ혈당수치가 높을수록 뇌 노화속도가 빠르게 진행되고 ㅡ시간이 지날수록 점점 더 빠르게 노화된다는 무서운 내용...
-
"80대에도 쌩쌩"... 뇌가 늙지 않는 사람들의 7가지 특징 2024.10.10해당카페글 미리보기
바뀐다"고 말했다./니시다케유키 ✅눈 감고 한발 서기 30초 넘어야 40대 뇌 –뇌의 노화는 언제부터 시작되는가. “노인이 되어서야 뇌가 늙는 게 아니다. 빠르면 30대부터 뇌가 늙기도 한다. 실제로 일본에선 65세 미만에 발병하는 약년성(若年性) 치매...
-
인간사(人間事) - 건강한 뇌 만들기 2024.10.01해당카페글 미리보기
모든 처리능력을 동원할 수 있게 되어 두뇌의 능력이 우수해진다. 항상 밝고 긍정정적인 생각을 유지하도록 노력하는 것이 뇌의 노화를 방지해주는 것은 더 말할 나위가 없다. 4. 마지막으로 뇌에 활력을 주는 요소는 운동이다. 미국 캘리포니아대학의...
-
치매예방에 카레가 좋다? 뇌의 노화를 지연시키는데 유효한 5가지의 식재란? 2023.08.28해당카페글 미리보기
치매예방에 카레가 좋다? 뇌의 노화를 지연시키는데 유효한 5가지의 식재란? 豊田早苗 (豊田클리닉원장) 치매를 예방하는 식사란? 뇌의 노화는, 40세경부터 시작하고, 장래, 치매를 일으키는 최대의 원인이라고 말해지고 있습니다。 이 기사에서는...
-
‘뇌 노화’ 막으려면, 멍 때리고 숙면하자… 음식은? 2024.06.16해당카페글 미리보기
정도 막을 수 있다. 뇌 노화를 늦추는 데 도움이 되는 습관에 대해 알아본다. ◇적게 먹기 음식을 적게 먹는 ‘소식’이 뇌 노화를 늦추는 데 도움이 된다. 미국 예일대 호바스 박스팀은 공복과 뇌의 관계를 결정짓는 실험에서 식욕을 관장하는 호르몬인...