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하루에 7천~8천보 정도만 걸어도 충분하다고 합니다 2023.10.24
보로도 충분해" [서울=뉴시스] 백영미 기자 = 걷기는 비만, 뇌졸중, 심근경색 등 각종 질환의 발병 위험을 낮추는 데 효과적이다...인식이 퍼져 있지만 7000~8000보 정도면 v.daum.net 특히 1만 3천보 이상이 넘어가면 그다지 운동대비 이득이 없다고 하네요~