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흰 밀가루, 쌀밥) 위주에서 벗어나 잡곡, 콩류. 생선, 채소를 자주 먹어야 한다. 평소 혈압·혈당 관리를 하면서 심장-뇌혈관을 살피는 게 중요하다. 출처: https://kormedi.com/1717187 나이가 들어 중년에 접어들면, 신체 곳곳이 노화되고, 퇴화한다...

좁아진 혈관 속으로 담배의 유해-발암물질들이 스며들어 더욱 나쁘다. 고혈압 전 단계라도 방심하지 말고 담배부터 끊고 저염식, 운동, 절주, 체중 감량으로 더 이상 악화를 막아야 한다. 뇌졸중의 가장 위험한 인자가 바로 고혈압 환자가 담배를 피우는...

물론 뇌혈관에 문제 있는 분, 스탠트 시술하신 분도 필수입니다. 기억력 떨어지는 분, 노화가 걱정이신 분, 생식기 건강이 필요한 분과 불임 클리닉 다니는 분, 발기부전이 있는 분도 필요합니다. 이를테면 산화질소는 비아그라 발명 단초가 된 물질이기도...

혈관건강, 뇌건강에 산화질소(NO)가 꼭 필요하다고요? ​ 독일피엠 뮤노겐 ​ 현대인에게 이젠 혈관건강에 정말 관심이 많습니다...비법은 무엇일까요? ​ ​ ​ 산화질소(Nitric Oxide; NO)? ​ 산화질소는 혈관에서 생성되는 물질입니다. ​나이가 들면서 점점 생성이...

혈관이 나이 들면 이물질, 지방이 계속 쌓여 동맥벽의 변성을 일으킨다. 관상동맥이 좁아지고 굳어가면 결국 막히게 된다. 심혈관질환인 협심증이 생기는 것이다. 심장근육으로 가는 혈류량이 부족해지는 병이다. 협심증을 빨리 치료하지 않으면 심장근육...

나이가 들면 자연스레 뇌가 퇴화하며 뇌질환 위험이 증가한다. 비록 뇌 노화를 멈출 수는 없지만, 작은 습관만으로 뇌 노화를 늦출 수는 있다. 뇌 노화를 늦추는 데 도움이 되는 습관에 대해 알아본다. ◇소식하기 음식을 적게 먹는 소식이 뇌 노화를...

효율이 좋아진다. 댤걀은 눈 건강에 좋은 루테인, 제아잔틴 외에 인지 기능 유지에 좋은 콜린 성분도 많다. 여성은 나이 들면 뇌혈관질환 위험 높아진다... 콩의 효과는? 여성은 갱년기 이후 뇌혈관질환(뇌졸중) 위험이 높아진다. 혈관을 보호하던 여성...

있습니다. 비만: 비만은 고혈압, 당뇨병, 고지혈증과 같은 뇌혈관 질환의 위험 요소를 증가시킬 수 있습니다. 연령: 나이가 들수록 뇌혈관 질환의 위험이 증가합니다. 성별: 남성은 여성보다 뇌졸중 발병 위험이 높습니다. 가족력: 가족 중에 뇌졸중 환자...

노화 방지 호르몬인 파로틴이 분비되는데, 뇌 노화를 막고 혈관 신축성을 높인다. 시금치, 케일 등 녹황색 채소에 생선 한 토막...베타카로틴, 비타민, 엽산 등 뇌 강화에 좋은 영양소가 풍부하다. [출처] 나이 들어도 뇌는 늙고 싶지 않다면 ‘이 습관...