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불면증에 미친 일상을 보내는 사람입니다…. 2023.10.10
나도 규칙적인 수면을 지키고 싶다ㅠㅠ 왜 나는 잠이 오지않는건가 유튜브도 삭제하고 폰도 안보는데 눈만감으면 뇌가 활성화되어 슬픈 사람 …
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책을 읽어야 하는 이유, 《역행자 확장판》 2023.06.25
- 책은 거의 모든 뇌 영역을 활성화해, 뇌세포를 증가시키고 지능을 상승시킨다. - 몸의 코어 근육을 발달시킨 사람은 어떤 스포츠든 잘할 수 있다. 마찬가지로 뇌의 코어를 단련해두면 뭐든 잘할 수 있다. 컴퓨터로 비유하면, 실행 속도가 무척 빨라진다...
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전문가들이 큰일난다고 찐으로 말린다는 요즘 식습관 2024.05.17
가장 큰 문제점이 드러남 이 유익한세균들을 증가시키고 활성화시키는 주 먹이가 "탄수화물"이고 이걸 먹어야 장내 환경을 열일...0칼로리라는 말이 마냥 유머는 아닌게 알다시피 실제로 장,뇌 같이 생긴 장기들이 스트레스, 기분,감정 조절 특히 신경계...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
지방을 합성하고 분해를 억제 시키는 인슐린 호르몬이 활성화 된다. 우리가 살이 찌는 가장 근본적인 이유를 정확하게 짚어...달리 하나도 힘이 안들고 오히려 컨디션이 좋은 것이 바로 이 이유이다. 뿐만 아니라 우리 뇌는 케톤체를 에너지로 사용하는 것...