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운동과 뇌건강 2024.09.06해당카페글 미리보기
장기간의 음주는 알코올성 치매를 유발할 수도 있다. 운동이 장수에 도움이 된다는 연구는 이미 많이 나왔지만, 뇌 건강에도 큰 도움이 된다는 연구가 근래 계속 나오고 있다. 뇌 건강에 또 중요한 것이 스트레스를 줄이는 것과 숙면인데 운동은 이 두...
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신체 운동이 뇌건강에 미치는 영향 2024.09.26해당카페글 미리보기
신체 운동이 뇌건강에 미치는 영향 신체 운동이 뇌건강에 미치는 영향 ©Shutterstock 운동은 정신 건강에도 좋은 영향을 미친다! 웬디 스즈키 박사 ©Getty Images 뇌과학자인 웬디 스즈키 박사는 운동을 통해 뇌를 변화시킬 수 있다고 주장한다. 뇌 ©...
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녹색 잎채소 1주일 6회 이상 '뇌건강에 효과' 인지기능장애 <11> 2024.10.21해당카페글 미리보기
녹색 잎채소 1주일 6회 이상 '뇌건강에 효과' 인지기능장애 <11> 평균수명이 계속 증가하는 추세다. '장수의 보편화'라는 말이 나올 정도로 우리나라 역시 급속한 고령화가 진행중이다. 건강한 노년에 대한 관심도 커지고 있다. 노인환자 가운데 약물을...
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"장 건강이 뇌 건강"…헬리코박터 감염 위궤양, 치매 위험 3배 높여 2024.09.13해당카페글 미리보기
출처: https://v.daum.net/v/20240913141151839 "장 건강이 뇌 건강"…헬리코박터 감염 위궤양, 치매 위험 3배 높여 헬리코박터 감염으로 위궤양이 생긴 환자는 치매 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 균을 사멸시키는 제균치료를 빨리 시작하면...
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뇌건강 유지법. 2024.09.05해당카페글 미리보기
뇌건강 유지법. 새벽에 잠을 깨고 오른손이 갑자기 감각이 없고 움직임이 편치않아 많이 당황하고 놀랐습니다. 나이들면서 몸의 기능이 모든면에서 전같지 않음을 느끼다면 당황스럽고 걱정이 되었는데 모두가 "뇌 위축" 때문이라 생각되어 알맞는 대처법...
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뇌경색에 좋은 음식 뇌건강 관리 2024.10.25해당카페글 미리보기
뇌경색에 좋은 음식과 뇌 건강 관리 뇌경색은 뇌혈관이 막혀 뇌세포가 손상되는 질환입니다. 건강한 식단은 뇌경색 예방과 회복에 중요한 역할을 합니다. 뇌경색 예방에 좋은 음식 등푸른 생선: 연어, 고등어, 참치 등은 EPA와 DHA라는 불포화지방산이...
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오메가3DHA 뇌 건강에 좋은 식품 2024.10.26해당카페글 미리보기
오메가-3 DHA, 뇌 건강을 위한 최고의 선택! 오메가-3 지방산, 특히 DHA는 뇌 기능 유지에 필수적인 영양소입니다. 기억력 향상, 학습 능력 개선, 우울증 예방 등 다양한 뇌 건강 효과를 기대할 수 있습니다. 오메가-3 DHA가 풍부한 식품을 섭취하여 건강...
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뇌 건강을 유지하는 비법 2024.10.23해당카페글 미리보기
뇌 건강을 유지하는 비법: 젊고 활기찬 두뇌를 위한 가이드 뇌 건강은 단순히 기억력 향상을 넘어, 우리 삶의 질을 결정하는 중요한 요소입니다. 뇌 건강을 잘 유지하면 집중력이 향상되고, 스트레스를 더 잘 관리할 수 있으며, 나아가 치매와 같은 퇴행성...
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‘뇌 건강’ 지키고 싶을 때, 커피와 차 중 더 좋은 것은? 2024.10.12해당카페글 미리보기
‘뇌 건강’ 지키고 싶을 때, 커피와 차 중 더 좋은 것은? 최지우 기자 ‘뇌 건강’ 지키고 싶을 때, 커피와 차 중 더 좋은 것은? 커피와 차는 인기 있는 카페인 음료로, 풍미와 특성이 각기 달라 취향이 갈린다. 뇌 건강을 위해서는 둘 중 어느 음료를...
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뇌건강, 치매예방 등에 도움주는 건강식품 땅콩 효능과 부작용 2024.08.20해당카페글 미리보기
뇌건강, 치매예방 등에 도움주는 건강식품 땅콩 효능과 부작용 오늘은 뇌건강에 도움주는 건강식품 땅콩에 대해 알아보겠습니다. 땅콩은 누구나 좋아하는 식품으로 많은 분들로부터 사랑받고 있습니다. 원산지는 브라질로 알려지고 있으며, 이는 우리나라...