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수면과 뇌 노폐물 청소, 서로 관련 없다? 2024.06.24해당카페글 미리보기
쌓인 노폐물을 배출하는 작업이 일어난다는 사실은 수면이나 뇌신경 장애 연구를 위한 중요한 발견으로 꼽힌다. 그림 1. 뇌 노폐물 청소는 수면 중에 활발한 것으로 알려져 있다. ⓒshutterstock 잠은 뇌 청소 시간…정말? 뇌는 하루 종일 분주히 움직이기...
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치매 막는 뇌 청소 방법 관건은 2024.04.16해당카페글 미리보기
치매 막는 '뇌 청소' 방법…관건은 멜라토닌 https://v.daum.net/v/20240414090112603 치매 막는 '뇌 청소' 방법…관건은 멜라토닌 ‘수면 호르몬’으로 잘 알려진 멜라토닌이 영양제 시장을 달구고 있다. 글로벌 시장조사 기업 베리파이드마켓리서치...
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수면과 뇌청소 & 중풍 2023.11.16해당카페글 미리보기
동안 더 빠르게 사라진다. 잠을 자고 있을 때는 뇌의 안쪽 공간이 60%나 증가되며 글림프 시스템이 논램(non-REM) 수면을 할 때 활발해진다. 수면은 뇌를 회복하는 가장 중요한 시간인 것이다. 장기적으로 수면의 질이 낮은 사람은 뇌 청소가 제대로 될 수...
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기억력 평균 3배 늘려준다…치매 막는 ‘뇌 청소’ 수면법 2024.01.19해당카페글 미리보기
https://www.joongang.co.kr/article/25220203 기억력 평균 3배 늘려준다…치매 막는 ‘뇌 청소’ 수면법 | 중앙일보 치매는 수면 부족과 아주 강력한 상관관계가 있다. www.joongang.co.kr 렘(REM·Rapid Eye Movement) 수면은 독특한 성격 덕에 다른...
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잠 적게 자면 '뇌 청소' 기능 떨어져 치매 위험 커진다 2023.03.26해당카페글 미리보기
깨어있으면 교감신경계가 항진 즉, 긴장 상태가 지속되면서 심혈관계 위험이 증가한다"고 설명했다. 최근에는 수면 문제가 '뇌 청소'에도 영향을 끼친다는 연구 결과가 나온다. 뇌는 많은 정보를 처리하고 찌꺼기(아밀로이드와 타우단백)를 남기는데, 그...
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혈관을 청소해주는 고마운 9가지 음식 2023.11.15
🌸🍃⚘혈관을 청소해주는 고마운 9가지 음식⚘🍃🌸 혈관이 빨리 노화되는것을 방지하려면 혈관을 깨끗하게 해주고 보호해주는 음식을...강한 야채들은 혈소판의 응집을 막아 심근경색이나 뇌경색 등을 예방한다. 즙을 내서 먹으면 빠르나 속이 아릴 수 있으므로...
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강박장애의 이해: 증상, 원인 그리고 치료법 총정리 2025.02.18
잠갔는지 반복 확인 #2. 강박행동 (Compulsion) - 과도한 청소: 지속적인 손 씻기나 소독 - 반복적인 확인: 같은 행동을 여러 번...유전적 요인: 가족력이 있는 경우 발병 위험 증가 - 뇌 구조와 기능: 세로토닌 등 신경전달물질의 불균형 - 환경적 요인...
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To. 코가 답답해 죽기 직전인 비염러에게 받치는 글 2024.12.27
가습기보다 더 촉촉한 느낌임(세균 얘기하는 사람 많은데 청소 잘하면 괜찮음) ※여기서 꿀팁있는데 코 안 막히는 사람은 패스...단순히 불편한게 아니라 숨을 제대로 못 쉬는 경우가 많아서 뇌에 안 좋다고 함. 집중력 저하는 물론 혈당 수치도 올릴 수...
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레딧 2줄 괴담8 2023.09.06
해치울 수 있는 유일한 방법은 그들의 머리를 베어내거나 뇌를 파괴하는 것 뿐이라는 것이 떠올랐다. 내가 걔들이 할로윈테마 의상파티에 가고 있었다는 걸 어떻게 알았겠냐고!? 3. 엄마는 청소를 아무리 해도 금방 더러워지신다고 불평을 하곤 하셔...
