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혈관을 청소해주는 고마운 9가지 음식 2023.11.15
혈액의 길을 뚫어주는 "생강"🍃🌸 생강은 강한 방향 성분이 혈액 순환을 촉진해 찌꺼기들로 막히고 좁아졌던 혈관을 뚫어주게된다...강한 야채들은 혈소판의 응집을 막아 심근경색이나 뇌경색 등을 예방한다. 즙을 내서 먹으면 빠르나 속이 아릴 수 있으므로...
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건강한 출산을 위한 임산부 걷기 운동! 시기별 주의 사항은? 2023.06.27
내려와 순조로운 출산이 가능해집니다. 또 꾸준히 걸으면 혈액순환이 원활해져 요통이나 변비를 예방할 수 있어요. 폐활량이...2~3배 정도 늘어나 태아에게도 충분한 산소가 공급되어 뇌세포 활성에 도움을 줍니다. 몸이 무거워지면 쉽게 균형을 잃고...
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철분 부족 증상 체크해보자 2024.10.31
근육과 조직에 산소 공급이 줄어들어 쉽게 피로 안색 창백: 혈액 내 헤모글로빈 수치가 낮아져 얼굴이 창백해 보일 수 있음 두통...차거나 심장이 빨리 뛸 수 있음 손발이 차가워짐: 말초 순환이 원활하지 않아 손발이 차갑게 느껴질 수 있음 면역력 저하...
