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제휴 문의 : XX@XX www.youtube.com 뇌과학자가 추천하는 최적의 운동-학습 루틴 | 1분 운동법, 아침 운동 vs 저녁 운동, 운동과 집중력&학습 능력 장동선의 궁금한 뇌 구독자 42.7만명 진작 이걸 읽었더라면.." 30년 뇌과학자가...

https://www.joongang.co.kr/article/25270881 30분 달리기와 맞먹는다…뇌박사도 놀란 '1분 운동법' | 중앙일보 젊고 건강한 뇌를 갖기 위해선 운동이 반드시 필요하다. www.joongang.co.kr

https://v.daum.net/v/20240815210028855

분 달리기와 맞먹는다…뇌박사도 놀란 ‘1분 운동법’ 카드 발행 일시2024.07.24 에디터 최하은 최미연 권다빈 ‘뉴스 페어링’ 팟캐스트 관심 뇌과학자가 추천하는 최적의 운동 루틴은? 40대를 지나고 있는 뇌과학자 장동선(궁금한뇌연구소 대표) 박사...

치면 1분도 힘들고 30초 20초 10초 안에 나에게 즐거움을 줄 수 있는 컨텐츠를 찾게 되는 거죠. 이런 식으로 도파민의 변동성이...거죠 그리고 이렇게 자극적인 쾌락이 익숙해진 뇌는 우리가 일상생활에서 얻는 도파민 즉 산책을 하거나 운동을 하고 취미...

저염식, 운동, 절주, 체중 감량으로 더 이상 악화를 막아야 한다. 뇌졸중의 가장 위험한 인자가 바로 고혈압 환자가 담배를 피우는 것이다. 가족, 동료가 혹시… “이 증상 기억해 두세요” 내가 아니더라도 가족, 동료 등 주변에 고혈압, 당뇨병을 가진...

산술법으로는 상상도 할 수 없는 방법이다. 인자(仁者)는 자신의 것을 보태어 더 많이 나누어 주었지만 자신에게 손해가 전혀 없었고 세 아들에게는 유언보다 더 많이 나누어 받아서 만족한 이 놀라운 발상은 나눔과 희생 정신 없이는 절대 불가능하다...

고혈압이나 뇌경색 등 혈관 질환에도 도움을 줍니다. ​ 옥타코사놀 성분이 체력증진을 도우며 페리페놀 성분이 대장암 세포증식을...대사증후군 관련하여 대사증후군 예방, 관리, 운동 , 음식까지 알아보았는데 성인의 5명 중 1명은 대사증후군이라고 할...

느슨한 운동이 효과적이다. ​ ※햇볕을 쪼어라. 숙면이 되고 의욕이 향상된다. ​ ※넘어지지 마라. 고령자는 3주간만 입원해도 금방 쇠약해 진다. ​ ※ 고령자는 다이어트를 하지 말라. 심장질환이 없다면 좀 통통해도 괜찮다. ​ ※ 고기를 먹자. 콜레스테롤은...