카페검색 본문
카페글 본문
-
'숙면'을 위한 스트레칭 2024.07.16해당카페글 미리보기
혈액순환을 원활하게 해주는 효과가 있다. 4자 스트레칭 ① 똑바로 누워서 오른쪽 발목을 왼쪽 허벅지 상단 위에 올린다. ②...반대 방향도 반복한다. ⑤ 1~5분간 반복한다. ※ 틀어진 골반을 교정하고 하루종일 뭉친 근육을 풀어준다. 또한 허리 통증을...
-
하비인 애들아 이거 해봐 2024.07.07해당카페글 미리보기
다리살 뺀 방법! 질문 주셔서... 🦵🦵🦵 간단하게 정리해봤어요. 누워서 ‼️ 편하게 다리살 좍좍 빼기 zip 😄🫶 쉬는 시간, 자기 전 Ott...틈 생김... 누워서 하는거니까 폰하면서 생각날 때마다 함ㅋㅋㅋ 이거랑 골반교정 스트레칭도 맨날 하는중인데 좀 얇아졌어
-
추닥터스-골반교정에 좋은 스트레칭 2016.09.29해당카페글 미리보기
보내주시고 허벅지가 뜨지 않게 잘 보면서 운동해야 합니다. - 누워서 다리 몸 쪽으로 당기기 누운 상태에서 한쪽 무릎과 발목을...바로잡고 하시는 게 좋겠습니다. 틀어진 골반을 교정하는 스트레칭 - 다리 교차하여 당기기 다리 교차하여 당기기는 펴고...
-
틀어진 골반 교정에 효과적인 골반운동, 골반스트레칭 2014.09.15해당카페글 미리보기
있어 평소 부모님이 틈틈이 아침저녁 5분씩 틀어진 골반 교정 스트레칭, 골반운동을 생활화 할 수 있도록 습관화 해 주시는 것도...짝다리로 서있기, 옆으로 자거나 엎드려서 잠자는 습관, 누워서 스마트기기를 사용하거나 책을 읽는 습관, 출산, 하이힐...
-
힐링 명상🍀5일차💙금요일 ㅡ혈액순환 스트레칭 ㅡ자기사랑ㆍ자기위로 명상 Love♡yourself 2024.04.01해당카페글 미리보기
FJGffacGaxcWXGa ▶️골반교정 스트레칭 ㅡ14분 💙금요일 https://youtu.be/jSmlAkcSTaA?si=DPmSaVp_k0-xbjy1 힐링 요가만 따로 해도 좋아요 ▶️몸과 마음이 편안해지는 힐링 요가 ㅡ25분 https://youtu.be/a2dXauQ_yr0?si=teJ9bUL56_2FlRF8 🦋🌸🦋🌸🦋🌸🦋🌸🦋🌸🦋 🍀자기...
