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8/16 누워서 다리좌우기울기,자타라 파리브르타나아사나,누워서다리들어올리기,바람빼기 2016.08.16해당카페글 미리보기
이완 누워서 다리들어올리기 (우르드바 프라사리타 파다사나)-복부강화 p.85 -등을 바닥에 대고 누운상태에서 양팔 머리위로 뻗어 손등이바닥, 두다리 모아붙여 곧게뻗고 발끝은 몸쪽으로 당긴다.(플랙스) 어깨 솟지않게하여 어깨는바닥인상태(팔꿈치...
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배살 빼보자 2009.02.19해당카페글 미리보기
옆으로 누워서 다리 올리기를 합니다. 술 적당한 술은 좋지만, 과도한 술은 독이 된다는! 기분 전환과 사회 생활을 하면서 마시게되는 술은 어쩔수 없지만, 과도한 술은 이로운것이 하나도 없다는 점, 술을 먹게되면 알콜이 열량을 소모하다보니 안주로...
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식욕 줄이는 100가지 방법 2017.11.14해당카페글 미리보기
57. 누워서 다리 올리기를 30번씩 한다. 58. 녹차를 두 잔 마신다. 59. 내 홈페이지 디자인 업데이트를 시작한다. 60. 가구를 닦는다. 61. 책상 서랍을 정리 한다. 62. 가스레인지나 씽크대 청소를 한다. 63. 옷장에서 버리거나 남에게 줄 수 있는 옷을...
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골다공증의 영양관리 2010.06.08해당카페글 미리보기
© 누워서 다리 올리기, 무릎 가슴에 대기 등도 집에서 할 수 있는 운동 입니다. **골다공증에 나쁜 운동들** © 조깅 - 척추에 평소보다 3배 이상의 부담을 주므로 걷기나 산책 등을 권합니다. © 등산 - 경사가 높은 곳의 등산은 내려 올 때 척추에 충격이...
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만병통치 "교선건강 운동법" 2013.12.07해당카페글 미리보기
끌어 올리기 위하여 기륙자동법(氣六自動法)을 반드시 해야 몸의 막혀 있는 곳을 풀수 있다. 자세와 동작 반듯하게 누워서 무릅을 세우고 엉덩이를 들었다 놓았다 하면서 진동을 준다. 엉덩이를 가볍게 살살 흔들면서 약간 빠르게 아래 위로 흔든다. 지기...
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건강을 위한 건강상식 모음 2013.12.12해당카페글 미리보기
다양한효능의녹차미용법 남은녹차티백이나녹차잎을 물에 담가 연하게 우려낸다음 이 물로 세안을하면 각질제거와 미백효과를 볼수있다 또 녹차목욕을 하면 냉대하 치료에 도움이되며 몸의 좋지않는 체취를 없앨수 있다 신야 히로미 박사는 미국에서 더...
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방석 깔고누워 등 펴면 살이 빠진다 2007.05.17해당카페글 미리보기
숙제의 효능은 여기에 그치지 않는다. 흉추 3, 4번에서 사지(四肢)로 가는 자율신경이 분기되는데, 이 또한 트이면 뻣뻣하거나 떨리던 팔과 다리도 정상으로 돌아온다. 파킨슨씨병도 예방된다. 그뿐만 아니라 앞으로 처지거나 틀어진 어깨도 제자리로...
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개뿔승자에게 낚인 댓글들 모음집 (1) ...... 원글보다도 더 재미있어요 2007.10.20해당카페글 미리보기
코끼리 다리 민지듯 본인이 본것이 전부인양 떠들고 동민족 비하하는게 일생의 유일한 즐거움인듯 하지 않았나요??? 님이 올렸다 지운 수많을 글들중에 육두두문자 동민족 조롱 비난 본인 자화자찬..며칠이나 지났다고???.나야 님이 탈퇴하는 남아있든...
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부항발포요법이란? 2011.06.22해당카페글 미리보기
계속적으로 올리기로 하고 먼저 부항발포요법의 창시자 김형렬 선생님의 치료방법에 대한 글을 올린다. 흐르는 물을 막으면 그 물은 썪는다. 똑같은 理致(이치)로 사람의 몸에는 氣와 血이 흐르고 있는데 기체(氣滯)와 어혈(瘀血)이 생기면 청혈(淸血)이...
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정영기: 전통 한침으로 암·중풍 등 환자 고치는 달인 2013.07.27해당카페글 미리보기
들어 올리기도 수월해졌다고 한다. ◈ 구안와사증 침술 치료방법 중풍 환자에게 침을 다 꽂은 정 옹은 이번엔 오른쪽으로 눈과 입이 돌아간 와사증에 걸린 40대 여자에게 입가의 지창 혈에 3개의 침을 꽂는 쌍침을 하였다. 먼저 지창 혈에 오른쪽에서 왼쪽...