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신활인심방 실습(9. 누워서 양팔다리 들고 흔들기) 2017.04.23해당카페글 미리보기
9. 누워서 양팔다리 들고 흔들기 가. 방법 1) 천장을 보고 반듯하게 눕는다. 2) 두 다리와 두 팔을 천장을 향해 똑 바르게 들어올린다. 3) 두 다리와 두 팔을 계속해서 흔든다. 4) 이 때, 엉덩이가 약간 들리게 되도록 하여 다리를 하늘을 향하도록...
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도가경전 운급칠첨(雲笈七籤) 卷三十六 雜修攝部五 2024.12.17해당카페글 미리보기
팔다리 흔들기, 마사지, 그리고 누워있는 작은 일, 즉 무시안입니다. 옛말에는 '삼질병'이라는 말이 있는데, 저녁식사가 너무 배부르니, 그 중 하나가 된다. 저녁 식사는 가득 차있을 때, 그들은 잠을 자고, 질병을 앓고 있지 않기를 원하기 때문에 생명이...
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파킨슨병이 일으키는 통증(허리,다리)예방운동 2024.03.03해당카페글 미리보기
등 * 흔들기(Shaking): 가만히 있을 때 손, 팔, 종아리, 아래턱, 입술, 혀, 머리 및 기타 부위를 비자발적으로 흔드는 것을 말합니다. * 낙상: 근육 긴장 증가, 자세 조절 불량, 움직임 둔화로 인해 보행 시 넘어지기 쉽습니다.이러한 신체 신호는 10...
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[생후 4~5개월] 팔다리, 머리도 조절해요 2010.04.14해당카페글 미리보기
시기다. 팔다리, 머리를 조절하는 능력이 갈수록 좋아져 엎드려 있는 동안 머리를 들고 있을 수 있으며, 엎드린 상태에서 몸을 흔들어대기도 한다. 또 누워서 손으로 발을 잡고 입으로 가져가 빨기도 한다. 눈과 손의 협응도 눈에 띄게 좋아져 장난감을 손...
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[2023 중앙시조백일장 당선작] 오가을 외 2023.03.20해당카페글 미리보기
파도가 흔들기 전 나 먼저 깨워 볼까 간신히 귓불에 닿은 이명처럼 숨비 소리 막 썰어낸 뿔소라를 한 접시 당겨놓고 소주 생각 없다는 말 이곳에선 금기어 바람은 억센 손아귀로 머리채를 흔들고 저 멀리 먹구름에 휘감긴 두모악이 나타났다 사라졌다 저...
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봄철 환절기에 도움되는 단월드 모관운동 2023.03.07해당카페글 미리보기
들어 올려 마구 흔들어 주면 됩니다. * 1분 조차도 팔다리를 올려 흔들기 어렵다 하는 분들이 있는데요. 기력과 근력을 키우고...up되고 몸도 가벼워집니다. 방법이 간단하고 기구가 필요없고 누워서 할수있기에 자주 자주 활용하면 좋겠습니다. 모관운동...
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★ 안냐여 ^^* 방갑숨돠~ 백문백답 올료용~ 으흐흐 ★ 2005.10.12해당카페글 미리보기
시러하는거 = 꽁치같은 생선류 7.내가 부려본 최악의 꼬장 / 내가 본 최악의 꼬장 ▶ 부린거 = 눈오는날 눈위에 누워서 팔다리 흔들기 ㅡㅡ; / 본거 = 시비걸기 8.젤 자신있는 요리는?(라면이나 후라이 빼구...) ▶ 볶음밥?? (요리완전 못함 ㅡㅡ;) 9.자신...
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오늘은 ... (8) 헬스싸이클 운동시... 2008.07.25해당카페글 미리보기
기분도 좋아지구요.) 가슴닿기 하고 (싸이클 돌리기전 가슴닿기할때랑 후가 더 유연하게 가슴닿기 잘되요~~) 천창보고 누워서 팔다리 흔들기 하고나서 다리 두두리고 주므르고 하면 끝 (요즘 느낀느건데요. 운동하고 나서 두발뒤끔치는 더 아프지...
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눈이 많이 왔을때 뭐하고 노나요? 2016.01.25해당카페글 미리보기
첫 눈 놓치고 그 담에 큰눈이 안와서 눈썰매를 못한 우리 초딩 아들 올해 눈이 많이오니 너무 좋아해서 매일 밖에서 사네요 눈사람 만들기 누워서 팔다리 흔들기 나무밑에서서 나무에 쌓인 눈 흔들기 눈싸움 집 주변에서 할수있는게 그외 뭐가 있을까요?
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안아주기 힘든 아기 있어요? 2008.01.04해당카페글 미리보기
안아 주기 너무 힘들어요. 안으면 품안에서 바둥바둥 심할 땐 몸이 들썩들썩하기 까지 해요. 3-4개월 때에서 누워서 팔다리 흔들기를 좀 심하게 한 것 같아요 팔로 제 배를 탁탁 때릴 정도고요 다리도 심하게 굴러서 뒤꿈치가 닳는 건 아닌가 할 정도예요...