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높아 눅눅해지지 않고 속을 담을 수 있어 바쁜 아침 식사로 선호되는 메뉴다. 그러나 대부분의 베이글은 앞서 언급했듯이 통곡물 대체 식품에서 발견되는 유익한 영양소와 섬유질이 부족한 흰 밀가루로 만들어진다. 따라서 베이글을 섭취한다고 해서...

묵이나 견과류를 함께 넣고 무치는데요... 아침나절 급하게 상에 올리느냐구.. 오늘은 그냥 간장으로만 김무침을 해봅니다...상황밑반찬 재료건어물류 방법무침 재료 : 파래김 10장, 진간장3스푼, 물엿1스푼, 깨소금, 들기름(or 참기름), 다진마늘... 눅눅...

두면 눅눅해지지 않아요. 껍질에 영양이 있으므로 그냥 드시면 더 좋아요~ 구운 땅콩으로 땅콩 커피 직접 만들어 드세요 재료 구운 땅콩 300그람, 인스탄트커피 1큰술 설탕 250g(적당히 가감 하셔도 됩니다), 물 100그람 만드는 방법 코팅이 된 냄비에 물...

아마씨와 햄프시드 넣고 강정만들었어요~~ 집에있는 각종견과류 넣고 멸치있어서 넣어줬어요.... 재료만 있으면 비교적 손쉽게...팬에 볶아줬어요... 볶던 중간무렵에 호박씨 넣구요... 눅눅해진 아마씨도 고슬고슬하게 한번 볶아줬어요~~ 잔멸치도 볶아서...

멸치와 견과류가 하나가득 영양반찬 미역자반 재료소개 마른미역 20g, 볶음 잔멸치 1.5줌, 아몬드 3숟갈,청양고추1개, 홍고추반개 양념: 포도씨유3숟갈, 설탕1숟갈,꿀2숟갈, 참기름1숟갈,통깨약간 ,고운소금0.3티스푼,간장1숟갈, 건미역은 가위를 이용하든...

약간을 넣고 버무려준다.(큰 견과류는 다져주면 좋다.올리고당의 양은 촉촉하게 버무려질 정도로) 3. 1에 2의 견과류를 적당히 올려서 190도 정도의 오븐에서 10분정도 굽는다.(누룽지가 구워진 상태에따라 시간조절.색이 노릇노릇해지면 꺼낸다) 4.꺼내서...

달궈진 프라이팬에 기름을 두르지 않고 바짝 볶아 비린내와 수분을 제거한다. 2. 냄비에 시럽 재료를 모두 넣은 후 중불로...시작하면 불을 줄이고, 1의 멸치와 준비한 다진 견과류를 넣어 잘 섞는다. 4. 쟁반에 위생 비닐을 깔고 3을 평평하게 담은...

달랑 2개? 요걸로 뭘 하나 싶을 때 - 해물된장찌개(15분) : 모둠 해물을 한 봉지 사면 간단해! - 잔멸치씨앗볶음(07분) : 눅눅해진 견과류, 보관 중인 잔멸치 - 콩나물제육볶음(15분) : 제육볶음이 남았을 때 응용하면 ‘딱’인 반찬 - 굴소스오징어볶음...

가루를 빼먹고 안찍었어요..ㅠㅠ) 1. 아몬드를 오븐에 170도로 3~5분정도 구워줍니다. 이 부분은 생략해도 되지만...눅눅해진 견과류는 이렇게 한번 구워주시면 더 맛있더라구요..^^ㅋㅋ 깜박하고 이부분은 사진을 못찍었네요ㅠ 2. 흰자를 풀어주다가 설탕...