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눈 감고 한 발로 30초 서 있으면 40대 뇌 ! --- 도전 2024.08.23해당카페글 미리보기
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운동 | "'눈감고 한발로 설 수 있나요? "균형감각 테스트 & ‘3분 걷기운동’ 2023.07.29해당카페글 미리보기
앞에 있는지는 상관없다. 정상적인 균형감각을 지녔다면 10초를 버틸 수 있어야 한다. 3. 눈 감고 한 발로 서기 양발을 교차해서 한 발씩 시도해본다. 한발로 섰을 때 몸이 흔들리거나 쓰러지지 않고 10초를 버틸 수 있으면 최적의 균형감각을 지닌 것이다...
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눈감고 한발서기 2023.03.19해당카페글 미리보기
>> 오늘 스트레칭 하다가 갑자기 눈감고 한발서기를 해보게 됐어요 예전엔 흔들림없이 가뿐히 10초는 넘겼던거 같은데 지금은 2-3초 지나면 무너지네요ㅠㅠ 몇번 도전끝에 흔들거리며 10초는 넘기긴했는데 정말이지 근력부족에 노화가 느껴집니다 이제...
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뇌 나이를 추정하는 방법 '눈 감고 한 발로' 서서 버티기! 2023.09.01해당카페글 미리보기
......https://youtu.be/cLQSrGEsaOM?feature=shared https://www.youtube.com/shorts/uBlI2pZ3bnI?feature=share 근육나이 측정법 https://youtu.be/UBE6_o-1CDI?feature=shared 움직이지 않고 서 있을수 없으니 쎄렉스 최승규 는 의미 없음 입니다 ......
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신체적성검사- 눈 감고 한 발로 오래 버티기◡̈ 2023.03.27해당카페글 미리보기
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노화 척도 ‘한 발 버티기’…60대, 30초는 버텨야 2024.11.01해당카페글 미리보기
이 가운데 몸의 균형 능력은 눈을 뜬 채 두 발로 서기, 눈을 감은 채 두 발로 서기, 눈을 뜬 채 우세한 다리로 서기, 눈을 뜬 채 우세하지 않은 다리로 서기 4가지 방법으로 측정했다. 한 발로 서기에서 다른 발은 위치를 자유롭게 하도록 했다. 측정 시간...
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한발서기로 노화와 무릎 통증 예방, 뇌나이 측정 2023.07.17해당카페글 미리보기
순환 효과가 있어 신경이 활성화되어 건강해진다. 무릎 통증 예방과 낙상 예방에 특히 효과가 있다. 눈감고 한발서기로 뇌나이 측정한다. 1. 한발로 20초 이상 서지 못하면, 뇌경색이나 치매 신호일수 있다(일본 도쿄 대학 연구) 2. 한발 서기로 1...
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‘신체 나이’ 많으면 치매 위험 눈 감고 서서 측정해보세요. 2024.09.25해당카페글 미리보기
올라가면 20대, 코에 닿으면 30대, 입까지 올라가면 40대, 팔꿈치가 붙지 않으면 50대 이상으로 볼 수 있다. 눈을 감고 양팔을 벌린 후 한 발로 서 있는 시간으로도 대략적인 신체 나이를 알 수 있다. 80초 동안 서 있을 수 있다면 20대, 75초는 30...
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눈 감고 차린 산과야🍅🍠🥬🥚🍋 2024.08.07해당카페글 미리보기
오늘은 눈 감고 막 담아 봤어요. 먹을때도 손의 감각만으로 막 집어 먹어 보려고요.ㅋ 귤만 껍질 까면 되니까요. 안 따면 껍질이 터질것 같죠? 잎사귀도 말라가서 오늘 한 줌 땄어요. 밤비나그네님이 저 보고 돌82 농부래용.ㅋ 그래도 좋아요. 어제 청둥이...