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미네랄, 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 눈의 피로를 덜어주고 시력 저하를 예방하는 데 도움을 줍니다. 눈 건강에 특히 좋은 과일은 무엇일까요? 1. 블루베리🫐 kormedi.com 블루베리 블루베리는 대표적인 눈 건강 식품입니다. 안토시아닌이라는...

눈 건강을 위한 식단, 어떤 음식이 좋을까요? 눈 건강에 좋은 음식은 다양하지만, 크게 항산화 물질, 오메가-3 지방산, 비타민 A가 풍부한 음식으로 나눌 수 있습니다. 1. 항산화 물질이 풍부한 음식 항산화 물질은 눈의 노화를 막고, 자외선으로부터 눈을...

시력 보호, 안질환 예방…눈에 좋은 식품 11 [사진=Pacharawan/shutterstock] 눈 건강이 나빠지면 삶의 질이 떨어진다. 눈은 혈관이 많이 지나는 신체 부위다. 따라서 올바른 식습관을 통해 혈관을 건강하게 지키는 것으로도 눈 건강의 악화를 막을 수...

구기자차 국화차: 국화차는 눈의 피로를 풀어주고 충혈된 눈을 완화하는 데 도움을 줍니다. namu.wiki 국화차 4. 기타 눈에 좋은 식품 견과류: 아몬드, 호두 등 견과류에는 비타민E가 풍부하여 눈 건강에 좋습니다. 달걀: 달걀 노른자에는 루테인과...