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눈 건강을 위한 영양식품과 관리 방법 2025.02.18
영양 섭취와 관리 방법을 통해 눈 건강을 지키는 방법을 알아보겠습니다. 눈 건강에 좋은 영양소와 식품 #1. 루테인과 제아잔틴...풍부하여 안구 건조증 예방 - 연어: 염증 감소와 망막 건강에 도움 - 호두: 식물성 오메가-3 공급원 #3. 비타민 A - 당근...
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오메가3의 효능과 올바른 섭취 방법 2024.12.19
염증 질환을 완화하는 데 도움을 줍니다. 4. 눈 건강 보호 - DHA는 눈 건강을 유지하고 황반변성 및 건조증을 예방하는 데 도움...줄이는 데 긍정적인 효과를 보입니다. 오메가-3 섭취 방법 1. 식품으로 섭취하기 - 생선: 주 2~3회 연어, 고등어, 정어리...