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운동하는 방법에 대해 알아보았습니다. 습한 날씨에 적응하기 덥고 습한 날씨에 운동을 많이 할수록 우리의 몸은 신기하게 조금씩 적응하게 되고 몸을 시원하게 할 수 있는 능력을 향상시킬 수 있습니다. 덥고 습한 날씨에 하는 운동은 건조한 환경...

🌱눈건강, 눈 운동하는 방법ㅡ시력회복 운동법🌱 ✔따라해보세요^^~!! 놀라운 시력회복력 비법~!! 스마트폰 컴퓨터 야간에 근무등 쉬어주어야 할 시간에 쉬지도 못하는 우리의 눈은 혹사를 당하고 있는 현실입니다~!! 안경이나 렌즈를 착용하는 사람들도...

비, 눈, 안개 등의 극심한 날씨는 일반적으로 달리기에 도움이 되지 않으며, 간신히 달리더라도 편안함을 느끼지 못하므로 일반적으로 달리기 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 2. 위치 : 10km는 짧은 거리가 아니며 사람이 많지 않은 넓고 평탄한 경로를...

건강하지 않으면 정신도 건강하지 못하다. 생활 속에서 운동하는 방법을 찾자. 6. 스트레스 관리하기 생명체는 끊임없는 자극...있는 우리 몸과 마음의 스트레스를 줄여야 한다. 조용히 눈을 감고 복식호흡을 하면서 자신의 호흡에 집중하고, 자신의 몸이...