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실외 노인 운동기구 2024.01.06해당카페글 미리보기
센터 앞이다. 그곳은 사람들이 지나가지 않기에 윗통을 벗고 한다. 차가운 바람과 비와 눈이 살갗을 닿는 기분이 너무 좋다. 그리고 방에 돌아오면 온몸이 화끈 거린다. 그리고 냉수로 샤워를 하면 그만이다. 실외 운동기구가 나를 변화시키고 있는 중이다...
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인지활동/바디스파이더&기구근력운동 2024.02.19해당카페글 미리보기
엄♡순어르신께서는 봉사자가 너무 귀엽고 예쁘다고 눈을 떼지 못하십니다. (예전 초등학교 교사 시절에도 이렇게 아이들을 예뻐...같아요) 오후 실버체조와 국민체조로 준비운동을 끝내고 기구를 이용한 근력운동을 순서에 맞게 서로 교환하며 앉아...
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운동 기구 팩 모드와 함께하는 쇼팽의 헬스장 조지기+ 트램펄린+테니스 2023.02.06해당카페글 미리보기
운동기구들이 많아요! 뭐가 뭔지는 잘 모르지만, 그래도 열심히 저것들로 운동을 하다보면 식스팩이 생기겠죠? 최신 골프장 시설 보유! 라는 과대광고의 역설. 골프를 칠 수 는 있으니 적어도 거짓말은 하지 않았습니다! 헬창들에게는 발렌타인 초콜릿이나...
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분명 눈뜨고 2024.02.07해당카페글 미리보기
2.11까지 5일 출퇴근을 12,000원으로 해결. 1주일 5일 출퇴근에 2만원 절약해서 1개월에 8만원씩 절약. 가끔 운전을 한다해도 매월 절약과 함께 기본적인 운동 생활화. 열차 타고 오가는 길에 있는 어깨 팔 운동기구도 있다. 눈 뜨고 정신 차린다고 살아도...
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방 대청소 하는 순서 & 방법 2024.03.20
노출된 눈점막,코점막, 보이지않는 미세한 피부상처 등에 자극을 줄 수 있으니 천에 적셔서 사용하는걸 권장드립니다 락스 에탄올 청소 참고 영상 : https://youtu.be/u6L4RMAa9s8 그럼 청소 시작해보자! 0. 쓰레기 봉투부터 준비 쓰레기는 보통 일반...
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공포, 스압(펌) 저는 산에서 살인범을 만났었습니다 2023.11.29
만큼 빨라졌을 때 등산객을 위해 중간중간 스트레칭, 운동 하라고 기구들 놔둔 작은 공원?같은 휴식처가 있잖아요 그게 보이는...틈에 끼여서 경치를 바라보는 척 했습니다. 사실 경치는 눈에들어오지도 않았어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ이러다 심장이...