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깜빡입니다. 눈을 꽉 감고 5초간 유지합니다. 천천히 눈을 뜨고 5초간 유지합니다. 3회 반복합니다. 4) 마사지 눈꺼풀 위를 살짝...혈액 순환을 촉진합니다. 3. 시력 개선 도구 활용 1) 안경/콘택트렌즈 전문 안과 의사와 상담을 통해 적합한 안경/콘택트...

강한 날에는 자외선 차단 기능이 있는 선글라스를 착용해야 합니다. 또한, 먼지가 많은 곳에서는 안경을 착용하여 눈을 보호해야 합니다. 5. 건강한 식단 눈 건강에 좋은 비타민 A, C, E, 루테인, 제아잔틴 등이 풍부한 음식을 섭취해야 합니다. 당근...

안경 쓰는 사람에게 시력 좋아지는 습관들 1. 눈을 따뜻하게 눈 주위를 따뜻하게 하면 눈가로 가는 혈류가 좋아져. 혈류가 좋아지면 자연스레 시력도 좋아지고 두통이나 어깨 결림, 자율신경 불안정까지 개선되는 효과가 있다. 가장 간단한 방법은 스팀...

시력을 좋아지게 하는 방법에 대해 알아보겠습니다. ## 올바른 앉은 자세와 안경 사용 올바른 자세는 눈 건강에 매우 중요합니다. 너무 가까이 앉아서 작업하거나 화면이 어두운 곳에서 작업하면 눈에 무리가 가게 됩니다. 항상 책상과 화면 사이의 안전한...