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오늘은 풀업이란걸 해봤습니다. 철봉은 없어서 뉴트럴 그립으로 했습니다. 요즘은 점진적 과부화도 잘 안되고 리프팅 쪽은 다 정체기네요. 그래서 요즘은 바벨을 좀 쉬고 이런 다양한 운동들을 하고 있는습니다. 몸이 무거워야 잘되는 운동만 하다가...

220kg 2회 데드리프트는 느낌이 그냥 그렇습니다. 그래도 평소 2번 들던 220을 매치 했네요. 2. 보조운동: 바벨로우 100kg×12, 뉴트럴그립 풀다운 96kg 바벨로우 라는걸 해봤습니다. 처음해보는데 이렇게하는건지 모르겠네요ㅎㅎ 훈수, 지적은 대환영입니다.

뉴트럴 그립이란 두가지 의미가 있습니다. 하나는 스퀘어 임팩트고, 또 다른 하나는 균형입니다. 첫번째, 스퀘어 임팩트를 가능하게 하는 그립이 뉴트럴입니다. 오른손으로 헤드를 직접 잡아보세요. 아마도 손바닥과 페이스를 일치시켜 잡을겁니다. 그...

ㅡ특히, 중펜 이유? 라켓과 직접적으로 닿기때문이다 탁구는 올라운드, 드라이브 그립 테니스는 웨스턴 뉴트럴 이스턴 그립 골프는 스트롱, 위크 그립이 있다 그립은 후륜구동이다 ㅡ작용점과 지지점이 잘 받쳐줘야 코킹 힌징이 될수 있다 코킹과 힌징을...

쪽에서 엄지와 검지에 전달되는 감각도 좀 떨어지고, 포핸드 드라이브나 스매시 할 때 스윙도 좀 불안하게 느껴져서, 뉴트럴 그립으로 바꾸려고 노력중입니다. 한데, 좀 어려운 점이 뉴트럴 그립으로 잡을 경우, 중지 손가락 둘 째마디의 옆 부분(라켓 윙...

포럼 줄라(Joola) 포럼 게보(Gewo)/GD 포럼 안드로(Andro) 포럼 쉐이크를 잡은지 13년째 그동안 쭉 써왔던 뉴트럴 그립을 백핸드 그립으로 바꾸어 보았습니다. 지속적으로 문제가 되었던 빠른 박자에서의 포핸드 백핸드 전환의 문제점을 개선해 보고자...

간만에 인사 올립니다 ㅋㅋ 언싱님도 보이고 잘치기님도 보이고 여기 계셨군요 ㅋㅋ 최근 연습하면 할수록 그립이 점점 뉴트럴에 가깝게 변해갑니다. 이것은 제가 너무 오른손으로만 치는 경향을 고치려하다보니 다운스윙 구간에서 왼팔의 역할을 느끼려...

뉴트럴그립 턱걸이는 체육관을 가거나, 치닝디핑같은 홈짐을 구축하지 않는 이상 집에서 하기에는 사실 어렵습니다. 도어짐은, 안전성에 문제가 있구요. 문틀철봉과 케이블용 핸들을 이용하면 집에서도 안전하게 뉴트럴그립 턱걸이가 가능합니다. 일반...

쇠봉에다가 끈을 집어넣고 실내용철봉에 묶은 뒤 마누스그립을 꼈습니다. 튼튼하고 좋네요!! 다양한 팔씨름 훈련이 가능할 것 같습니다^^ 앞으로 이걸 이용한 턱걸이와 배틀해머 두가지만 열심히 해볼 생각이에요~~ p,s 마누스그립 크기에 맞춰 쇠봉을...