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걷기 운동 효과 배로 높이는 방법 2024.10.31해당카페글 미리보기
5분간 워밍업을 하고, 걷기를 마친 후 스트레칭을 해야 한다. 워밍업과 스트레칭을 추가하면 걷기의 운동 효과가 배로 높아진다. ◆ 빠르게 걷기와 느리게 걷기의 인터벌 운동 일정 시간 또는 일정 거리를 평소보다 빠르게 걷다가, 잠시 느리게 걷는 식...
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❤️🩷 수이프 🩷❤️ 느리게 걷기🚶♂️🚶♀️ DJ 베카님👩💻 과 함께 조금더 섬세하고 여유로운 시간 함께 하겠습니다 2024.02.04해당카페글 미리보기
❤️🩷❤️🩷 WEDNESDAY IFㆍM ❤️🩷❤️🩷❤️ 봄이 오려나요? 햇살이 너무나 좋은 하루였습니다. 🚶♂️ 느리게 걷기 🚶♀️ 하늘을 바라봐요 ~~~ 바쁜 일상이지만 이번주는 천천히 느리게 걸어봐요 호흡이 여유롭다면 섬세함이 더 잘 느껴질거에요 #DJ베카 ♧ Becca Kang...
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걷기만으론 100세 못 간다...느리게 늙는 식사·운동법은 [이러면 낫는다] 2024.09.03해당카페글 미리보기
(클릭) https://www.chosun.com/medical/2024/09/03/KZQZE27MNBBTZNEEBSSPRVW7EQ/ 걷기만으론 100세 못 간다...느리게 늙는 식사·운동법은 [이러면 낫는다] 걷기만으론 100세 못 간다...느리게 늙는 식사·운동법은 이러면 낫는다 www.chosun.com
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걷기만으론 100세 못 간다...느리게 늙는 식사·운동법은 [이러면 낫는다] 2024.09.05해당카페글 미리보기
https://youtu.be/gE2POJl3bFc 조선일보 의학 전문 유튜브 콘텐츠 ‘이러면 낫는다’가 3일 고령화 시대 최대의 관심사로 떠오른 ‘노화’ 모음편을 공개했다. 생활 습관 개선 등을 통해 노화 속도를 줄이는 ‘감속 노화’ 열풍을 일으키고 있는 정희원...
![걷기만으론 100세 못 간다...느리게 늙는 식사·운동법은 [이러면 낫는다] 이미지](https://search4.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/BSaN4YII6Ai)
![걷기만으론 100세 못 간다...느리게 늙는 식사·운동법은 [이러면 낫는다] 이미지](https://search2.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/2UxPKPwIjSU)
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건강한 출산을 위한 임산부 걷기 운동! 시기별 주의 사항은? 2023.06.27
무릎 관절과 태아를 보호할 수 있습니다. 임신 시기 별 걷기 주의사항은? 임산부는 걷는 도중 수시로 물을 마시고 휴식을...것이 좋습니다. 평소 운동을 하지 않았다면 처음에는 느리게 30분 정도 걷고 점차 강도를 높여주세요. 배가 불러올수록 넘어질...
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공포, 스압(펌) 저는 산에서 살인범을 만났었습니다 2023.11.29
빨리 걷기 시작했죠. 정말 그런 촉(?)같은게 섰어요. 아무렇지 않게 볼 수 도 있는것을 어머니와 저는 뭔가 위험한 상황이 올것같다라는것을 단박에 느꼈어요 그렇게 뛰듯이 어머니와 저는 빠른걸음로 걸어갔고 땀이 비오듯 났습니다. 공부에 대한...
