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솔직히 1시간 빡세게 달리는게 불가능하고, 위험하기 때문에 기존의 정의는 무시하자. 그냥 조깅이 먼 거리를 느리게 달리기는 것을 의미한다면, 지속주는 비교적 짧은 거리를 빨리 달리는 것으로 생각하면 된다. 이 때 자기 지속주 페이스를 알아내기...

뛰는 폼은 유지하는데 달리기가 ㅈㄴ 느림 런닝머신으로 치자면 속도 6? 정도인데 이렇게 뛰어도 효과 있음??

잠시 느리게 길을 걷다 보면 _______☘ 잠시 느리게 길을 걷다보면 평소에 무심히 스쳤던 작은 들꽃마저 세심히 눈에 들어온다...이렇게 아름다운 줄 이제야 느꼈다. 삶도 그렇다. 빨리 달리기만 하면 얻는 것도 있지만 잃는 것도 있다. 지금 소중하다 생각...

꿈 해몽: 끊임없이 움직이는 당신의 무의식을 들여다보다 달리는 꿈은 매우 흔한 꿈 중 하나입니다. 빠르게 질주하거나, 느리게 조깅하거나, 가파른 언덕을 오르는 등 다양한 형태로 나타나는데요. 이러한 꿈은 단순히 육체적인 활동을 반영하는 것이...