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트밀에서 걷다가 느림이 싫어 아주 느린 페이스로 조깅을 해본다. 페이스11의 조깅에도 땀은 연신 흐르고, 운동복은 다 젖었다. 아~그냥 걷기나 할걸 그랬나! 151/10/161

전문가팀과 함께 진행한 운동 역학분석을 통해 ‘슬로우조깅’의 뛰어난 운동 효과를 알아봤다. 달리기에 대한 고정관념을 깰...할 수 있어 진입장벽이 낮지만, 운동 효과는 강력한 느린 달리기의 놀라운 반전! 대한민국의 달리기 패러다임을 바꿀 슬로우...

가르는 뚝방길을 따라 느긋한 조깅모드로 달려보는데... 갤럭시워치가 뭔가 착각을 한 듯 거리가 팍팍 늘어난다. 분명 느린조깅모드인데 데이터 상으론 최근에 내 본적도 없는 4분 페이스 내외라니 뭔가 잘못된 건 분명하다. 아마도 숲길에서 GPS신호를...

딱 그치고 구름이 있어서 덥지 않아서 나가보았습니다. 걷기 10분 조깅 35분쯤 다시 걷기 5분정도 하고 돌아왔습니다. 근데 느린조깅 좋다고 해서 계속 하고는 있는데 낭중에 빨리 뛸려고하면 못뛸것 같아서 슬슬 걱정됩니다. ㅎㅎㅎㅎ (근데 확실히 살...