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Daum/Kakao 검색 허용 해제 필수 하기싫다

번에 운동시켜 보도록 하겠습니다. 팔뚝살 다이어트하고 탄력키우는 단월드 기체조 바르게 서서 다리를 어깨너비로 벌립니다. 양팔을 양옆 어깨높이로 들어 올려 주세요. 양팔을 서로 반대로 비틀어 줍니다. 왼팔은 엄지가 등뒤로 가게 하고 오른팔은 엄지...

겨드랑이에 팔뚝을 딱하니 붙이면 뒤로 팔뚝 뒤로 넘쳐나는 살들이 장난 아니거든여... 인터넷쇼핑하다 문득 아령이 보여서...주세여.. 그리고 모래주머니도 같이 신청했었거든여? 모래주머니 발에 차고 운동장 돌면 많은 운동되는거겠져?? 알려주세여^^

아령으로 이소라 다이어트중에 팔 뒤로 쭉피는거 2키로짜리 아령으로 20개씩 3세트한지 한달 두달 됬는데 ..... 왜 더 두꺼워진...머신도.. 나름 20분하고 그뒤에 근력운동하는데...... 개슬픔...ㅠㅠㅠ 팔뚝살 빼기가 이렇기 힘들다니... 걍 팔운동을...