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<나이 들어도 관절은 늙지 않는 운동법> 케이티 보먼 지음 #노인 #습관 #운동 2024.04.14해당카페글 미리보기
<나이 들어도 관절은 늙지 않는 운동법> 케이티 보먼 지음 #노인 #습관 #운동 메모 : 일반적으로 사람은 태어나서 기다가 걷는다. 걷기 시작한다는 것은 정신적 자립과 육체적 자립의 시작이다. 나이가 들어 노화가 오면 정신적 육체적 자립이 어려워진다...
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< 늙지 않는 뇌 > 비결 9가지 2024.06.02해당카페글 미리보기
가장 중요한 한 가지 방법을 꼽으라면 규칙적인 유산소 운동이라고 말한다. 심장과 폐는 런닝머신에서 달리기 운동을 할 때 격렬...건강에 도움을 주는 운동을 하려면 이틀에 한번 적어도 30분 이상의 육체적 활동을 해야 한다. ☆ 늙지 않는 뇌 비결...
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《도서요약》 『아무도 늙지 않는 세상』 2024.06.22해당카페글 미리보기
《도서요약》 『아무도 늙지 않는 세상』 〇 나이 먹으면 늙는다는 고정관념을 깨는 노화의 중단, 역노화라는 파격적인 단어가...중단(anti-aging)이란 의과학 기술과 식이요법, 운동을 통해서 인체의 노화를 지연시키거나 멈추어서 현상을 유지하는 것을...
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늙지 않는 뇌 - 생로병사의 비밀 2024.05.09해당카페글 미리보기
극복한 어느 가수의 한마디 - `땀 흘리며 운동하고 개운하게 샤워를 하고 나면 머릿속의 때가 한꺼풀 한꺼풀 벗겨지는 느낌이...하겠습니다. (134) [생로병사의 비밀] 300회 특집 2부작 - 남자의 뇌·여자의 뇌 제 2부 늙지 않는 ‘뇌’ 사용설명서 - YouTube
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🐟 멸치 연구(硏究)❤️// 늙지 않는 비법//🔵치매에 빨리 걸리는 3가지 악습//신비의 약 2024.05.26해당카페글 미리보기
어혈을 풀어서 혈액을 맑게 해준다면, 몸은 스스로 건강을 찾아 가게 된다는 것입니다. "너무도 간단한 운동으로 말입니다" 제가 그 간단한 운동을 소개하면, 아마도 비웃는 분이 있을지 모르겠습니다. 그 운동은 너무도 간단한 "목 운동입니다" 즉 일명...