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하.. 거기아퍼서 스트레칭한거야.. 근데 더아픔

교정 치료하는 관절 가동 추나 혹은 근막 추나, 경추수핵탈출증의 정상적인 회복을 도와주는 치료 한약, 증상에 맞는 스트레칭 등을 병행하여 효과적으로 치료한다고 한다. 상기 내용은 이효근 원장이 건강다이제스트에 연재했던 능형근통증 기사를 보기...

30~40대까지 낮아지면서 삼십견, 사십견이라고 한다. 예방하기 위해서는 어깨 피로가 없을 때에도 능형근 스트레칭을 해주는 것이 좋다. 능형근은 어깻죽지에서 등 쪽으로 이어지는 근육이다. 어깨에 굳어진 근육을 풀어 말초 혈관을 확장시켜 혈액순환을...

질환으로 심각할 경우 통증 때문에 팔을 들어올리지도 못하는데, 요즘은 30~ 40대에도 흔해 삼십견, 사십견이라고도 하죠. 예방을 위해서는 어깻죽지에서 등 쪽으로 이어지는 능형근을 풀어주는 스트레칭으로 어깨 근육을 이완시켜주는 것이 도움이 됩니다...