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클립아트코리아] 새벽까지 스마트폰을 하다가 밤늦게 잠자리에 드는 사람들은 다음날 아침이 무척 힘들다. 밤늦게 자는 일명 ‘올빼미족’ 습관을 가진 사람들은 아침 일찍 일어나는 사람들보다 동맥경화의 위험이 2배나 높다는 연구 결과가 있다...

늦게 자는 습관 함께 고치실 분 구해요!!🌙 ✔️ 목적 공부하다가 새벽 늦게 자는게 습관되다보니 다음날 오전 공부가 피곤하고 기상스터디를 해도 스터디 끝나면 다시 자고 그렇더라구요ㅜㅜ 그래서 근본적인 원인을 늦게 자는 습관을 고쳐야겠다 싶어서...

※ 12월 정회원 대상 등급 재조정 진행 ※ https://cafe.daum.net/Sangkoya/b1LF/57 바로 안자고 꼭 휴대폰 보다가 이 시간이오 ㅎㅎ 습관 고치기 참 힘든것 같소

늦게 자는 게 단순 습관? 질환 문제일수도 수면위상증후군이 있으면 취침시간이 새벽 2시 이후로 늦어지고 자신이 원하는 대로 잠드는 시간을 앞당길 수 없다. 습관처럼 늦은 시각에 잠들고 아침에 일어나는 데 어려움을 겪는다면 수면위상지연증후군일 수...