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간을 망치는 영양제 '이것'을 피하세요! 2024.10.20해당카페글 미리보기
경우 간에 독성을 일으킬 수 있습니다. 특히 고용량 니아신을 장기간 복용하면 간염이나 간 손상이 발생할 수 있으며, 이는 간...지키는 것이 중요합니다. 간 건강을 유지하기 위해서는 영양제를 섭취할 때 적정량을 지키는 것이 필수적입니다. 특정...
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“콩팥까지 망가뜨려”…과하면 ‘독’ 된다는 영양제 뭐가 있나? 2024.04.18해당카페글 미리보기
영양제도 과도하게 복용하면 오히려 건강에 나쁜 영향을 줄 수 있다. [사진=게티이미지뱅크] 비타민은 많이 사람들이 먹는 영양...수용성과 지용성 두 가지로 나뉜다. 엽산, 비오틴, 티아민, 니아신 등 비타민 B와 C를 포함하는 수용성 비타민은 체내에...
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하루 몇 알씩 먹는 각종 영양제… 알고 복용해야▶비타민ㆍ미네랄ㆍ피시오일 등등 이점 있지만 건강보조제 잠재적 부작용 위험도 주의 2024.05.06해당카페글 미리보기
각종 영양제… 알고 복용해야 ▶ 비타민ㆍ미네랄ㆍ피시오일 등등 이점 있지만 건강보조제 잠재적 부작용 위험도 주의 ▶ 라벨 표기와 실제 함유성분이 다르기도 ▶USP 또는 NSF 인증로고 확인 필수 미국인들은 건강을 증진한다고 주장하는 건강보조식품에...
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집안에 당뇨 내력이 있으시다면 이 ‘영양제’ 먹으시면 안 됩니다!! 혈당 수치를 올리고 합병증을 불러오는 무서운 영양제 2023.09.18해당카페글 미리보기
좋지 않은 영양제 1. 당 성분이 포함된 글루코사민 관절과 연골을 구성하는데 꼭 필요한 성분으로, 관절염과 골 관절염 질환을...사람이 만약 글루코사민을 복용한다면 당뇨와 당 수치가 악화될 가능성이 있습니다. 2. 혈관 확장 작용 니아신 혈관 확장...
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한번만 먹어도 간이 망가질 수 있는 영양제는 바로 '이것' 입니다! 2023.06.16해당카페글 미리보기
유발하는 영양제는 무엇일까요? 비타민A 베타카로틴(천연비타민A)이 아닌 레티놀(활성형, 합성) 기준으로 하루만 단위까지가 안전한 용량이었는데, 보통 간 손상을 유발하는 용량은 4만 단위 이상에서 간 손상을 유발했다는 데이터가 있었다고 해요. (보통...
