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취하기 전 스마트폰을 보게되면 뇌가 활성화돼 깊은 잠에 빠지는 것을 방해하게 된다. 양질의 숙면을 취하기 위해서는 대한수면...다음과 같은 행동 수칙을 지켜야한다. 1항상 같은 시간에 잠자리에서 일어난다. 2잠자리에 들기 4~6시간 전에는 커피 등...

카페인, 니코틴) 환각제 : 환각작용을 유발시키거나 발동시키는 물질이다. (예 : 대마초) 진정제는 조금만 투입하게 되면 사람을 보다 편안하게 해주고 긴장을 풀어주는 작용도 한다. 하지만 흥분제가 투입되면 사람들은 때에 따라 보다 자신감을 느끼기도...

중독에 빠지는 걸까? 그 중독이 아니라 이 중독 … 11 신경 전달 물질이란? … 14 도파민은 어디서 만들어질까? … 17 보상이 없으면 안 해! … 19 항상성의 법칙 … 22 [생각발전소] 황홀한 달리기, 러너스 하이 … 27 Chapter2 마약 중독 인류 최초의...

불을 붙이고 허파를 통해 혈관으로 뻗어나가는 니코틴을 온 몸으로 음미하면 시간 낭비 돈 낭비 하는게 종교랑 담배랑 비슷...끊는다면 담배보다도 더 해로운 것들... 사랑에 빠지는 일, 여전히 진로를 고민하는 것, 시를 쓰는 일이 먼저가 아닌가 다시...

이치여서 니코틴이나 카페인이 우리 몸에 일정 수준에 이를 때까지 계속해서 마시고 피우게 하는 욕구를 불러 일으켜서 항상 가장 안정된 상태를 요구한다고 합니다. 나는 술이나 담배를 할 줄 모릅니다. 그래서 그 끌어들이는 유혹과 마시거나 피우고...

잠에 빠지는 것이다. 30분 이상 소요되면 불면증이다. 둘째, 자는 동안 자주 깨지 않는 것이다. 5회 이상 깨면 불면증이다. 셋째...빠져야 한다. 30분 이상 걸리면 불면증이다. 넷째, 원하는 시간에 깨고, 깨어나면 가볍고 개운해야 한다. 최소 못 자도...

상태에 빠지는 것이다. 더 깊은 최면에 들게 되면 남들이 뭐라고 하든지 통제가 안 되게 된다. 물론 부정적인 최면에 빠질 수도 있다. 그러나 긍정적인 자기최면은 우리에게 더 많은 도움이 된다. 그러면 어떻게 집중을 잘할 수 있느냐가 관건일 것이다...

무는 니코틴을 중화시켜 해독해주는 효능이 있다. 이뇨작용이 뛰어나 노폐물을 배출시켜주며, 무의 활성물질이 세포를 자극하면서 인터페론을 만들어내어 식도암이나 위암, 자궁경부암 등에도 효과적이다. 가을 무는 보약보다 나은 산삼 무는 계절에 상관...

움큼씩 빠지는 등 줄어드는 머리숱이 걱정인 사람을 위한 탈모 예방 지침서. 01 건강한 식습관이 중요하다 탈모를 방지하려면 평소 식습관에 주의를 기울여야 한다. 과식이나 폭식, 무리한 다이어트 등으로 영양의 균형이 깨지면 탈모가 발생하기 때문...