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[현천스님의 아헹가 정통요가] 다누라아사나 1. 엎드려서 두 팔을 몸통 옆에 두고 몸 양쪽을 고르게 편다. 다리와 발가락을 뒤로 뻗고 넓적다리를 몸통에서 멀리 보낸다(사진). 2. 숨을 내쉬며, 무릎을 구부린다. 팔을 뒤로 뻗어, 왼손으로 왼쪽 발목을...

제1회 국민생활체육 원주시 요가 연합회 학술세미나 발표내용 주제: 우르드바 다누라아사나(Urdhva Dhanurasana)의 자연치유적 고찰 발제자: 권익선(원주 요가연합회 부회장, Spine 자연치유 요가센터 원장) 1. 사전적 의미 Urdhva(우르드바) 는 ‘윗방향...

시연-정지윤, 김유정 사진-정승훈 아카르나 다누라아사나 Ākarṇa Dhanurāsana11 카르나Karṇa는 귀를 가리킨다. 접두어 ā는 ‘가까이, …로 향하여’의 의미를 나타낸다. 다누Dhanu는 활을 의미한다. 이 자세에서, 왼발은 발뒤꿈치가 귀에 닿을 때까지...

안녕하세요 ^^ 이번주는 에카파다 우르드바 다누라아사나를 알아보겠습니다. 사진은 저희 아난다요가원의 사마다원장님이 시범을 보여주셨습니다. 산스크리스트어로 Eka = 하나 pada = 발 urdhva = 위로 dhanur = 활 asana = 자세 한발 든 위로 향한 활자...