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[채동석동호회 단톡방에서] [장영봉회장님제공] 두 다리 사람의 전체 골격과 근육의 절반은 두 다리에 있으며 일생 동안 소모하는 에너지의 70퍼센트를 두 다리에서 소모한다. 사람의 몸에서 가장 큰 관절과 뼈는 다리에 모여 있다. 젊은 사람의 대퇴골은...

https://youtu.be/j4Fv4ezofsw

유한양행 *마그비를 처방 받았네요ㆍ혹시 같은 연령대에 늙은이 들에게 있을 수 있는 증상이라 자세히 올려봅니다ㆍ 쥐가 다리에 날 때는 근육이 갑자기수축하면서 발생하는 통증입니다. 이를 완화하기 위한 응급 처방과 예방법을 알려 드리겠습니다. ㅇ...

*다리 쥐가 나면, 스트레칭과 마사지 자는 도중 갑자기 다리에 쥐가 난다면 당황하지 말고 스트레칭과 마사지를 하는 것이 효과적이다. 경련이 난 다리를 가볍게 당겨 올려준 후, 발가락을 손으로 잡고 위로 당겨서 다리를 쭉 펴고 발등을 무릎 쪽으로...