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손 떨림, 보행 장애 ‘파킨슨병’… 효과 있는 운동은? 2024.04.11해당카페글 미리보기
병’… 효과 있는 운동은? [건강+] © 제공: 세계일보 이병찬 교수는 “파킨슨병 환자가 운동과 신체활동을 꾸준히 하는 경우 파킨슨병의 운동 및 비운동 증상을 호전시킬 수 있으며, 장기적으로도 환자 예후에 좋은 경과를 보이는 것으로 알려져 있다”며...
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손 떨림, 보행 장애 ‘파킨슨병’… 효과 있는 운동은? 2024.03.27해당카페글 미리보기
시키는 효과가 있는 것으로 나타났다. . 재활의학과 이 교수가 최근 펴낸 ‘파킨슨병 환자를 위한 자가운동 지침서’는 병원에서의 운동클리닉 치료와 자택에서 쉽게 따라 할 수 있는 자가 운동방법을 ‘유산소 운동’, ‘근력 운동’, ‘균형 및 민첩성...
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선무도 선명상 서울 강남 젠센터 각종 행공동작과 운동효과에 관한 연구 (유연공의 운동효과에 관하여) 2013.05.04해당카페글 미리보기
없었다. 다리 벌리기를 꾸준히 한 결과 뭉친 허벅지 근육이 풀린 것 같다. 통증도 없어지고 여러 가지 동작을 하는데 전에 보다 훨씬 자유로워 졌 다. 더불어 유연공 7번 옆구리 운동은 오십견에 꼭 필요한 동작인 것 같다. 많은 직장인들과 주부들 심지어...
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다리찢기에 도전하시렵니까? 2017.06.24해당카페글 미리보기
다리 벌리기를 단지 발레나 무용, 운동선수만 해야 하는 것이 아니라, 일반인들도 해야 해. 그것은 인간의 기본 요건인 셈이지. 인간이 동물과 다름을 유지하는 아주 기본이야.” 그래서 다시 여쭈었다. “그런 다리를 찢으면 왜 잘 걸을 수 있나요...
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神仙신선마을 만들기 2024.08.23해당카페글 미리보기
시간이 걸리더라도 한번에 아주 천천히 다리를 일자로 벌리십시오. 다음은 벌리기가 엄청 수월해집니다. 맨발걷기는 오장육부를...내 집에서부터 도로를 타고 하십시오, 아니면 학교 운동장도 좋습니다. 걷기 운동보다 5배 10배의 효과가 있을 것입니다...
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🦶6/26 제대로걷기(외부강사)🦶 2024.06.26해당카페글 미리보기
강정의효과 3. 조직재생능력 혈액순환관련있다 1~3번/치료가 빨라진다 스스로 좋아진다 허리수술하지말고 바른자세유지하면 시간지나면 좋아진다 자연치유력은 엄마의 몸을 통해서 나에게 왔다 하늘에서 하늘의기운에서 왔다 하늘에서 준선물이다 치매...
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파킨슨병 운동, 이제 집에서도 쭉~ 2024.04.07해당카페글 미리보기
개선에 효과가 있다고 발표된 바 있다. 이병찬 교수는 “파킨슨병환자가 운동과 신체활동을 꾸준히 하는 경우 파킨슨병의 운동 및 비운동증상을 호전시킬 수 있으며 장기적으로도 환자 예후에 좋은 경과를 보이는 것으로 알려졌다”며 “특히 스트레칭과...
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생활속 다이어트 습관 만들기 ~건강정보 ~^^ 2024.03.31해당카페글 미리보기
다이어트 효과도 있지만 바쁜 업무 중 실천하기는 쉽지 않다. 서있는 자세 또는 앉아있는 자세로 일하면서 틈날 때마다 가볍게 할 수 있는 스트레칭 방법을 찾아봤다. <앉아서 하는 스트레칭> 1. 앉아서 몸통 돌리기 ① 의자에 앉아 허리를 반듯하게...
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다리 일자 벌리기 : 아무리 뻣뻣한 몸이라도 4주 만에(별책부록 : 다리 일자 각도기) 2017.05.02해당카페글 미리보기
10분의 짧은 시간, 다리를 양옆으로 쫙 뻗을 수 있을 정도의 공간만 있으면 얼마든지 실천할 수 있는 운동법이다. 다리 일자 벌리기 4주 프로그램의 효과 다이어트와 슬리밍 - 종일 한 자세로 앉거나 서 있느라 몸은 점점 굳는다. 다리 일자 벌리기는 근육...
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손가락 무릎 퇴행성 관절염 운동 골관절염 2024.09.26해당카페글 미리보기
더욱 효과적인 운동 방법을 알려드립니다. 1. 손가락 퇴행성 관절염 증상 및 추천 운동 1.1 증상 손가락 마디 통증, 붓기, 뻣뻣...천천히 굽힌 후 펴세요. 각 손가락 10회 반복, 3세트 news.nate.com 손가락 굽히고 펴기 운동 손가락 벌리기: 손가락을...