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것은 평소에 근육을 많이 쓰지 않다가 갑자기 많이 쓰는 경우, 근육이 갑자기 수축하여 단단해지는 경우를 말한다. [응급처치] 1. 쥐가 난 부위를 더운 물에 담근다. 2. 통증이 심한 경우에는 4시간 간격으로 진통제를 복용하도록 한다. 3. 격렬한 운동...

[채동석동호회 단톡방에서] [장영봉회장님제공] 두 다리 사람의 전체 골격과 근육의 절반은 두 다리에 있으며 일생 동안 소모하는 에너지의 70퍼센트를 두 다리에서 소모한다. 사람의 몸에서 가장 큰 관절과 뼈는 다리에 모여 있다. 젊은 사람의 대퇴골은...

수 있습니다. 하지만 다행히도 쥐가 난 다리를 적절하게 처치하면 빠르게 효과를 볼 수 있습니다. 2. 응급 처치 방법 다리에 쥐가 날 때 응급 처치 방법은 불편한 순간을 빠르게 해결하고 통증을 완화하기 위해 중요합니다. 아래에서 응급 처치 방법을...

*다리 쥐가 나면, 스트레칭과 마사지 자는 도중 갑자기 다리에 쥐가 난다면 당황하지 말고 스트레칭과 마사지를 하는 것이 효과적이다. 경련이 난 다리를 가볍게 당겨 올려준 후, 발가락을 손으로 잡고 위로 당겨서 다리를 쭉 펴고 발등을 무릎 쪽으로...