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일종인데 손가락 스트레칭의 결과가 생각만큼 만족스러운 눈에 띄는 것은 아니라고 봅니다. 하지만 태권도 배울때 다리 찢기의 효과가 있드시 이것 역시 만족스럽지는 않더라도 약간의 효과는 있을것이라 생각됩니다. 위의 악보는 크게 두 개의 연습 방법...

해보시는 것이 어떨까 싶습니다. 그러면 후임도 자연히 택견식의 움직임에 적응하고 동화되는 효과도 노릴 수 있을 테고요. 3. 다리찢기 스트레칭 보통 사람은 좌우 균형이 안 맞는 경우가 많습니다. 특히 다리의 고관절 같은 경우 척추나 골반과 연결된...

한번 머금은 후에 서서히 내려가게끔 하는것입니다..이렇게 매일매일 꾸준히 하면 어느새 다리는 찢어져 있을 겁니다... 다리를 자주 찢기보다는 하루에 스트레칭을 하는 시간을 정해서 그 시간대에 집중해서 자세를 바르게 해서 다리를 찢는것이 훨씬 더...

어렸을적 자주 하던 스트레칭을 꼽자면 다리찢기가 생각이 나죠~~~ 어렸을땐 일자로 찢어지는게 당연한줄 알았는데 지금은 왜...다리찢기를 많이 하게되면 골반을 교정해주는 효과가 있어요~! 현대인들은 앉아있는 시간이 많다보니 좋지 않은 자세...