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골반을 교정하니 생리불순이 없어지더라”는 말을 종종 듣는다. 심지어 자세를 바로잡아 살을 뺐다거나, 자세를 바꿨더니 피부가 좋아졌다고, 주장하는 사람도 있다. 진위 여부를 떠나서 자세는 그만큼 우리 건강에 중요한 영향을 미친다. 우리가 흔히...

자세 교정: 앉아 있을 때는 허리를 곧게 펴고, 컴퓨터 작업을 오래 할 때는 자주 일어나서 움직입니다. 적절한 체중 유지: 과체중은 허리에 부담을 주고 혈액 순환을 악화시킬 수 있으므로, 적절한 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 금연 및 음주 제한...

부위에 통증이 있다. 엉덩이가 한쪽으로 뻐근하다. 다리가 저리거나 아프다. 자세: 짝다리를 자주 짚는다. 한쪽으로만 누워 잔다...밑창이 한쪽만 유독 빨리 닳는다. 2. 골반 틀어짐 교정 방법 스트레칭: 허리 비틀기, 고관절 스트레칭, 골반 틀기 등 다양...

일직선으로 유지하는 것이 중요합니다. 편안한 신발 착용: 불편한 신발은 다리에 부담을 주어 오다리를 악화시킬 수 있습니다...물리치료: 전문가의 도움을 받아 맞춤형 운동 프로그램을 통해 교정 효과를 높일 수 있습니다. 수술: 심각한 경우에는 수술적...