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10일 생태공원 달리기 2km 저녁 잠자면서 종아리에 통증제로 붙이고 잠 잤더니 쥐오름(근육경련) 없이 잘 잤읍니다 고추파스 실험은 다음으로 밀어 두겠읍니다

경험하는 불편한 증상입니다. 이 글에서는 자다가 다리에 쥐가 나는 주요 원인 4가지와 함께 근육 경련을 해소하는 방법에 대해 알아보겠습니다. ## 다리에 쥐가 나는 주요 원인 4가지 1. **1. 탈수**: 수분이 부족하면 근육 수축에 필요한 전해질 균형이...

신장의 열이 다리나 발에서 빠져나가지 못 하기 때문일고 합니다. ▶ 이럴때는 단월드 모관운동을 통해 다리 근육경련이 일때 다리 쥐를 안정시킬 수 있습니다. 밤에 잠을 자는 것이 다리 쥐 때문에 무섭기까지 하다는 분이 계신데요. 단월드 모관운동과...

ㅡ차가운 커피 녹차 음료수는 산성식품으로서 이뇨작용으로 인해 수분 부족을 2중으로 고갈시킵니다. ㅡ갑자기 다리에 쥐가 나거나 경련이 일거나 없던 변비가 생겨서 병원에 가기전에 수분을 보충해보는 것이 삶의 지혜입니다 ㅡ피곤이 많거나 두통이...