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'허리 통증' 유발하는 사소한 생활습관 6 2024.04.08해당카페글 미리보기
척추 건강을 위한다면 하이힐 대신 운동화를 신는 게 좋고, 50대 이후라면 가급적 하이힐을 착용하지 않는 게 안전하다. ◇무거운 장바구니 들기무거운 장바구니를 드는 것도 허리 통증을 유발하기 쉽다. 특히 중년 여성의 경우 나이가 들면서 척추와 근육...
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4시간 다리 꼰 채 일한 여성에게 생긴 일 2023.06.24해당카페글 미리보기
작업에 몰두하면서 4시간 동안 한자리에 앉아 있었다. 습관적으로 다리를 꼬았다. 그렇게 4시간이 지났을 때 한쪽 다리가...마비가 찾아왔다. 다리 꼬는 일, 가볍게 볼 게 아니다. 건강에 심각한 이상을 준다. ◇척추 휘고, 다리에 혹 생기고 가장 흔한 건...
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다리, 양쪽 번갈아 꼬면 척추 안 틀어진다? 진실은… 2023.05.24해당카페글 미리보기
한쪽으로 꼬았다가 반대로 꼬는 행위는 골반이 양쪽 모두 틀어지게 해 건강에 악영향을 미친다. /사진=클립아트코리아 다리를 꼬는 습관은 골반, 척추를 틀어지게 만든다. 보통 편한 쪽 다리만 계속해서 꼬는데, 이로 인해 골반이 한쪽으로 틀어지기 쉽다...
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다리꼬는 습관 건강에 해롭다 2006.12.09해당카페글 미리보기
다리꼬는 습관 건강에 해롭다. 전철 좌석이나 의자에 다리를 꼬고 앉아 있는 사람이 많다. 좀더 자세히 관찰해 보면 흥미로운 사실이 발견된다. 다리를 꼬는 법도 왼쪽 다리를 위로 하는 사람이 있는가 하면, 오른쪽 다리를 위로 하는 사람도 있다. 물론...
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나도 모르게 정신 건강을 해치는 일상 속 습관들! 2024.01.07해당카페글 미리보기
팔과 다리를 꼬는 것과 같은 몸을 작게 만드는 자세보다 몸을 더 크게 보이게 만드는 특정한 자세들이 실제로 자신감을 향상시킬 수 있다고 한다! 자기 전에 내일 할 일을 생각하는 것 ©Shutterstock 잠자기 전에 하루를 정리하는 것은 유혹적이지만, 임상...