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발목통증 안쪽 발목부었을때 찜질 염좌관리법 알려드려요~ 2024.08.25해당카페글 미리보기
발목이 부었을 때는 염좌를 의심해 볼 수 있습니다. 염좌는 인대가 늘어나거나 끊어지는 것을 의미하며, 발목을 접질렀을 때...무리를 주는 활동을 피하고, 최대한 안정을 취합니다. Ice (냉찜질): 부은 부위에 15~20분 간격으로 15~20분씩 냉찜질을 해...
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발목 붓기 부었을때 원인 2024.10.26해당카페글 미리보기
부위에 냉찜질을 해주면 붓기를 가라앉히는 데 도움이 됩니다. 압박 붕대: 압박 붕대를 감아주면 혈액 순환을 촉진하고 부기를...언제 병원을 찾아야 할까요? 발목 부종과 함께 심한 통증, 열, 발적이 나타날 때 갑자기 발목이 부어오르고 가라앉지...
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