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예방하는 게 가장 현명하다고 할 수 있어요‼️ ​ ​ ​ 종아리(다리) 붓기 빼는 생활습관 ​ •몸에 꽉 끼는 타이트한 옷, 높은 힐 피하기...압박스타킹 착용하기 •맵고 짠 음식 많이 먹지않기 •다리 꼬지말고 바른 자세 유지하기 •체중 줄이기 •누워서 다리...

붓기 빼는 단월드 기체조 5분 함께 해 보시기 바랍니다. - 한 자세로 오래 서 있거나 앉아 있지 않기 - 어쩔수 없는 경우, 발목을 돌려주고 발등을 늘이고 당겨주는 다리 운동 틈틈이 해 주기 - 다리 혈액순환에 좋은 승산혈 혈자리 눌러주기 혈액을 위쪽...

부기 빼는 데 도움이 되는 음식들 아침에 일어나면 얼굴이 빵빵하거나, 다리가 무겁게 느껴질 때가 있죠? 이럴 때는 몸속에 노폐물이 쌓여 부기가 생긴 것일 수 있습니다. 붓기를 빼기 위해서는 규칙적인 운동과 충분한 수면이 중요하지만, 식단 관리도...

유지하면 붓기가 감소하는 데 도움이 됩니다. 앉아 있을 때는 다리를 의자나 쿠션 위에 올리고, 누울 때는 베개를 추가하여 멍든 부위가 심장보다 높게 위치하도록 합니다. 2.3. 마사지 .bigstockphoto.com hand massaging a bruise 멍이 생긴 후 2~3일이...