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무거운 다리 스트레칭 / 인요가원 2024.03.30해당카페글 미리보기
가벼워지는 느낌이랄까...요.... https://m.blog.naver.com/jj0kwon/223400172036 블러그 풀영상 보면서 시원하게~⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️ . 자~~함께 해보시죠~gogo~!! . #무거운다리 #묵직한바디감 #날씬하게 #스트레칭 #1분운동 #인요가원 #방학동요가 #도봉구요가원
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요가~🧘♀️🧘♂️ 팔, 다리 스트레칭 2024.07.04해당카페글 미리보기
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다리알빼는스트레칭 효과적인 다리알빼는스트레칭 2024.07.10해당카페글 미리보기
다리 알 빼는 스트레칭 다리 알은 종아리 근육이 발달하여 생기는 돌출 부분입니다. 다리 라인을 매끈하게 만들기 위해 다리 알을 없애고 싶어하는 사람들이 많습니다. 다리 알을 빼는 데는 운동과 스트레칭이 모두 효과적입니다. 다리 알 빼는 스트레칭...
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엉덩이통증, 다리저림, 허벅지통증, 허리통증 이 스트레칭 마사지 하셔야 통증 한번에 해결됩니다 2024.07.12해당카페글 미리보기
마사지 하셔야 통증 한번에 해결됩니다. (좌골신경통, 이상근증후군, 통증완화, 통증 싹 사라지는 마사지, 스트레칭 법) (107348) 엉덩이통증, 다리저림, 허벅지통증, 허리통증 이 스트레칭 마사지 하셔야 통증 한번에 해결됩니다. (좌골신경통, 이상근...
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종아리와 발목. 다리 스트레칭 2024.01.01해당카페글 미리보기
종아리와 발목 고민 해결! 다리 스트레칭 3가지 다이어트할 때 뱃살이나 등살 팔뚝살 등 다른 부위에는 신경을 많이 쓰지만 발이나 발목 쪽은 신경을 쓰지 않는 경우가 많은데요~ 종아리와 발목의 고민을 해결해 줄 스트레칭 3가지 소개해드릴게요.
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인천복싱 정우관 스트레칭은 운동이 아니다?! 2024.06.10해당카페글 미리보기
중요합니다!! 오늘은 정우관에서 운동 전 할 수 있는 하체 스트레칭 몇 가지 소개해드리겠습니다~ 😀 첫번째, 장요근 스트레칭 다리를 어깨 너비로 벌리고 서서, 상체를 곧게 세워줍니다. 이 상태로 한쪽 무릎을 가슴 쪽으로 당겨주세요~ 이 자세를 20...
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"아프다고 호소해도 안 멈춰"…무용학원서 스트레칭 하다가 '분쇄골절' 2024.04.30해당카페글 미리보기
무용학원서 스트레칭 하다가 '분쇄골절' [아이뉴스24 신수정 기자] 중국의 유명 무용학원에서 한 여학생이 다리 찢기 스트레칭을 하던 도중 다리가 부러지는 사고가 발생했다. 지난 28일(현지시간) 대만 매체 CTWANT 보도 등에 따르면 중국 v.daum.net...
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허리 스트레칭 자주 해주는 게 좋아요 2024.07.12해당카페글 미리보기
뻗은 다리의 무릎을 향해 손을 뻗습니다. 허리를 둥글게 구부리고 30초간 유지합니다. 반대쪽 다리도 같은 방법으로 스트레칭합니다. 2. 서서 하는 허리 스트레칭: mobile.hidoc. 두 발을 어깨너비로 벌리고 서서 양손을 어깨 높이로 뻗습니다. 숨을...