카페검색 본문
카페글 본문
정확도순
-
다리아플때 이 스트레칭 하면 진짜 좋다 2024.07.29해당카페글 미리보기
feature=youtu.be 잠자기 전 5분! 다리피로 싹 풀리는 굿나잇스트레칭 -5minute leg stretching at home 00:22 앉아서 골반 풀어주기02:28 누워서 골반 풀어주기05:44 누워서 골반 풀어주기2 www.youtube.com 바이럴 아녀...다리아플때마다 하면 진짜 훨나음
-
허리 아플때 등 허리 다리 통증 이유 2024.07.17해당카페글 미리보기
허리 통증의 다양한 원인 : m.jaseng. 허리 통증 원인 다양한 스트레칭 자세 : .istockphoto.com 허리 통증 완화 스트레칭 자세 허리, 등, 다리 통증은 현대인의 흔한 이며, 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 통증의 원인은 다양하며, 올바른...
-
허리 아플 때 어떻게 하세요? 2024.07.11해당카페글 미리보기
어제 땅콩 마사지 볼로 척추 풀어줬는데 오늘 허리 아프고 다리가 무겁네요 ㅠㅠ 허리 아플 때 어떻게 하세요 ? 스트레칭은 계속 하는 중입니다.
-
족저근막염 증상 치료 - 발꿈치 아플 때 2024.07.20해당카페글 미리보기
디딜 때 가장 심하게 느껴지는 경우가 많습니다. 오랜 시간 서 있거나 걷는 직업을 가진 사람, 체중이 과도하게 많은 사람, 평소...자세하게 소개하려 합니다. 1. 족저근막염 완화 팁 1.1 스트레칭 족저근막염 완화에 가장 적인 방법 중 하나는 바로...
-
스트레칭은 무조건 아플 때까지? '이렇게' 해야 효과 2023.03.02해당카페글 미리보기
무조건 아플 때까지? '이렇게' 해야 효과 스트레칭은 근육 이완을 목적으로 시원한 느낌이 드는 정도로만 해야 한다. 스트레칭은 긴장되고 뭉친 근육을 풀고, 기분을 전환하는데도 유용한 가벼운 운동이다. 가볍지만 자칫하면 오히려 몸을 상하게 할 수도...