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은근히 헬린이들한테 딱 좋은 운동기구 2024.11.18해당카페글 미리보기
공원 헬스기구 자기 몸무게 만큼의 무게를 드는거라 큰 부담없음 공원 기구로 더이상 자극이 없으면 헬스장 행 추천 가격은 2~3백만원선 역기 내리기 역기 올리기 다리밀기
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케어페스 노인용 자전거 노인근력 근력 페달 운동기구 스피닝 가정용 헬스카 손다리 마비 전동 스피닝자전거 사이클 앉아서 바이크 외자전거 2024.11.15해당카페글 미리보기
케어페스 노인용 자전거 노인근력 근력 페달 운동기구 스피닝 가정용 헬스카 손다리 마비 전동 스피닝자전거 사이클 앉아서 바이크 외자전거
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코스모스꽃 접기🌸🌼/시니어순환운동기구 2024.08.26해당카페글 미리보기
농담어린 말씀이 정겹답니다~♡ 운동을 하려면 준비운동을 제대로 해야한다며 팔, 다리를 스트레칭 해요~~~^ 나 따라해봐요...동작을 보시며 따라하기~ㅎ 시니어순환운동 조별로 참여하시며 한팀은 운동기구 또 한팀은 의자에 앉아 다른 교구로 동작해보기...
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부모님. 다리운동 기계 자동스텝퍼 괜찮을까요? 2024.10.15해당카페글 미리보기
다니면 좋은데 지방에 살다보니ㅜ 얼마전 건강검진 했는데 다리 근육이 17퍼센트ㅜ 전형적인 할머니 체형으로 상체 비만 다리는...날씨도 추워지고 해서 집안에서 티비보시며 할 수 있는 운동기구 찾아보다가 고민 중인데 써보신분 계실까요? https...
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주변 야외 운동기구를 활용한 본인의 운동방법 소개 2024.07.15해당카페글 미리보기
바르게 하고져 허리에 넓은 벨트를 착용합니다) 걷기는 다리에 통증 없이 쉬지 않고 걷는거리가 현제 2km이나 에서 3km이상까지...주변 소공원, 하천가에 야외운동기구가 많습니다. 운동기구 표지판에 적혀있는 운동효과를 보고 본인이 감당할 수있는 체력...
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250924 조금 늦은 인증샷입니다. 2024.09.25
사이클, 밤 약속 장소까지 걸어가기로 마무리 했습니다. 새로 시작했다는 운동이 필라테스인데요... 무게를 한세트 더 치고말지... 진짜 빡세더라구요..... 내일 알 배김은 확정입니다.. 오늘의 기구는 리포머였습니다! 다리 풀어주러 낼은 수영가렵니다ㅠ
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'여리여리 대명사' 윈터, 몸매 유지 비결… 일주일에 4번 '이 운동' 한다 2024.10.22
하면 몸의 중앙을 바르게 세우면서 몸을 정렬하는 동작을 반복하고 유지한다. 그리고 신체 교정에 필요한 기구를 사용하면서 자신의 체형에 맞는 교정법으로 운동할 수 있다. 필라테스는 다이어트에도 도움이 된다. 실제로 미국 매리마운트대학‧텍사스...
