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자기 전 L자 다리 운동이 주는 놀라운 5가지 2024.07.17해당카페글 미리보기
자기 전 L자 다리 운동의 놀라운 5가지 1. 엉덩이와 허벅지 근육 강화 L자 다리 운동은 엉덩이와 허벅지의 주요 근육을 활성화하여 근육량 증가와 근력 강화에 도움을 줍니다. 특히, 윗엉덩이 근육과 허벅지 앞쪽 근육을 집중적으로鍛鍊하여 탄탄하고...
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다리 살 빼는 운동 적인 다이어트를 위해! 2024.09.27해당카페글 미리보기
지방을 태우고 근육을 강화하는 적인 운동을 통해 다리 살을 빼고 싶으신가요? 이 블로그 게시글에서는 다양한 다리 살 빼는 운동과 적인 다이어트 팁을 소개합니다. 또한, 실제 리뷰를 통해 다양한 운동의 와 장단점을 비교해 볼 수 있도록 구성했습니다...
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사람과 사람사이에 놓여진 다리 - 운동의 효과, 심리적 이득 2024.06.01해당카페글 미리보기
피었다가 사라져도 내안에 사랑은 꽃보다 긴 생명을 그리움으로 채웠습니다. 용서의 마음도, 아픈 마음도 사랑이 놓여진 다리위에서 빗물처럼 곱게 만남이란 의자를 만들었습니다. - 좋은 생각 중에서 - ◐ 운동의 효과, 심리적 이득 ◑ 신체적 활동...
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천안 아산 무릎꺽기기계 CPM대여 (무릎수술 후 다리재활운동) 2024.09.21해당카페글 미리보기
리모콘이 간단해 환자분 스스로 작동도 가능합니다. 누워서 운동하시는 재활기기입니다. https://youtu.be/niYfxtUGmjQ - 작동...기기, 재활운동기, 전동침대, 휠체어, 복지용구, 보행기, 당뇨소모성재료 외 의료용품 #천안의료원, #무릎재활기계, #다리꺽기
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헬스장 가서 다리 운동해 본 애들아 2024.09.25해당카페글 미리보기
오늘 처음 유튜브 보고 따라했는데 나 이거 헬스 계속 해도 되는지 봐주라 정형외과 가야하나 왼쪽이 저릿저릿 저려 원래 자세 안좋아서 고민 많이 했는데 헬스 안하고 필라테스 이런거를 먼저 해야할까
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혈액순환에 좋은 운동 다리에 부종이 생기지 않도록 2024.07.16해당카페글 미리보기
다리 부종, 운동으로 싹~ 빼내자! 적인 운동 3가지와 함께 실제 리뷰 소개 안녕하세요! 오늘은 다리 부종을 잡아주는 적인 운동 3가지와 더불어 실제 리뷰까지 소개하려고 합니다. 다리 부종은 다양한 원인으로 발생할 수 있지만, 하체 혈액 순환 저하가...
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하체근육강화 운동 / 이 자세로 다리를 들었더니 일어나는 일 2024.09.11해당카페글 미리보기
하체근육강화 운동 이 자세로 다리를 들었더니 일어나는 일 다리를 움직이는 동작은 하체 근육을 강화합니다. 하체에는 대퇴사두근, 햄스트링 등 큰 근육들이 위치하고 있어, 이를 자극하는 운동은 강력한 근력 향상 효과를 줍니다. 근육이 강화됨에 따라...
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다리 부종에 도움되는 단월드 모관운동! 2024.09.13해당카페글 미리보기
것이 좋다고 합니다. 특히 장시간 착용하는 압박스타킹은 다리 부종을 예방하는데 효과적일 수 있다고 해요. 다리 부종에 도움되는 단월드 모관운동! 자리에 등을 대고 누운 상태에서 팔과 다리를 하늘 위로 들어올려줍니다. 진동이 오듯 가볍게 팔과 다리...
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