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[07.26] 가벼운 운동 2024.07.26
버피 20회 1세트 ㅠㅠㅠㅠ 그리고 자전거 20분 탔어요. 2일전에 한 하체운동의 후폭풍과 오늘 낮의 더위와 폭우와 찜통더위에 퍼져서 다리로 일어나질 못하겠어서 1세트하고 멈췄어요
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배드민턴 운동시설 철거 2024.08.10
고속도로 등 다리밑, 교각 아래 설치된 배드민턴 등 운동시설 전부 철거바람. 거지근성은 나라님 도 못고치나~ [이사람] 배드민턴회장 김택규, 소속 회사 '한빛ENG' 시끌 김택규 대한배드민턴협회 회장이 지난 6월25일 충북 진천군 광혜원면 선수촌로 진천...
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다리야..ㅜ 2023.10.25
운동한다고 2시간걸엇는데. 평소안움직이다가 걸으니까 허리고 다리고 허벅지고 박살날것같아..늙엇어..체력이 예전가치않네. 조만간 몸살날듯. 몸이전재산인데... ㅋㅋ
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7월 6일 운동기록 2023.07.07
푸시업 35회 턱걸이 6회 완력기 80회 달리기 4.28km 걷기 18,192보 다리들어올리기 6회 철봉에 매달려서 다리들어올리기 하는 동작을 추가했다. 복근 운동이 하나도 없는듯하여서.. 근데 어제 하다가 담이와서 죽을뻔..ㅠ
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상체에 살 많으먄 무슨운동해야해..ㅠ 2023.07.02
원래 몸무게 69였는데 1년 2개월동안 일 스트레스랑 운동 해서 20키로 빠졌는데 하체는 엄청 빠져서 다리가 예뻐보이는데 상체는 쪼끔만 빠졌어 팔뚝살도 쳐지고 ㅣㅠㅠ 어뜩해 해야하지이!! 골고루 안빠지고퓨ㅠㅠㅠ 원피스 입우면 진짜 상체 살 엄청...
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7월 10일 운동 기록 2023.07.11
푸시업 25회 턱걸이 6회 완력기 75회 철봉 다리들어올리기 4회 걷기 14,480보 어제는 비가 와서 달리지는 못했고, 나머지는 꾸역꾸역 횟수 채우려고 노력했다.