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https://youtu.be/j_1HEXQdTsA?si=YUyvvKjx1PIRQA8u

힘차게 건강체조를 해보셨습니다~~🔥 건강체조 이후에는 세라밴드와 배구공을 이용해서 스트레칭과 운동을 해보셨습니다~~😊 세라밴드, 배구공으로 팔과 다리를 위 아래로 움직여주시면서 운동을 진행해 보셨습니다!!👍 오후에는 강사님이 오셔서 뇌운동을...

이는 자신감과 자존감을 높이는 데도 긍정적인 영향을 미칩니다. 바닥에 서서 손을 옆구리에 놓습니다. 다리에 밴드를 착용해 운동 강도를 높입니다. 오른발을 오른쪽으로 들어 올리고 내리는 동작을 반복합니다. 이번에는 왼쪽 다리로 진행하세요. 효과...

해보았습니다.^^ 선생님의 이야기에 따라 밴드를 당겨보며 팔운동을 해보는 시간을 가져보았고, 발에 걸어서 당겨보는 동작을 하며 다리 운동도 해보았습니다. 밴드를 이용한 운동을 하며 밝게 웃으며 잘 참여하는 우리 라파 친구들 많이 응원해주세요.^^