카페검색 본문
테이블글 본문
정확도순
-
'여리여리 대명사' 윈터, 몸매 유지 비결… 일주일에 4번 '이 운동' 한다 2024.10.22
앞으로 차면서 이동하는데, 이때 다양한 다리 근육이 골고루 사용된다. 특히 다리를 디딜 때 넘어지지 않도록 수축하게 되는...체중 감량에 효과적인 유산소 운동이다. 효과 측면에서 살펴보면 강도와 종류, 체중에 따라 조금씩 다르지만 60kg의 여성이...
-
매일 챙겨먹는 영양제 소개 2023.11.29
바뀌면서 운동만으로는 건강 챙기기가 쉽지 않다는 것을 깨닫고 영양제를 종류별로 구입해서 먹기 시작했는데요. 양양제를 고르는 팁은 일단 유명세입니다🙃 사람들이 많이 고르는 건 이유가 있지 않겠어요? ㅋㅋ 아무튼 저는 영양제를 아래와 같이 챙겨...
