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단련기계 및 기구, 용품 등을 보면 실내에서 아령, 바벨들기, 헬스기구, 런닝머신, 자전거 타기, 누워서 다리나 몸을 들어올리기 기구, 다리올리기 기구 등등 및 신체재활운동 및 기계기구, 봉 운동, 공기나 완구, 보드, 게임용구 각 등을 통해 또는...

두 다리를 앞으로 쭈 ~ 욱 ~ 뻗으신 후 발 끝을 몸 쪽으로 당기신 후 발 뒷꿈치 길이 및 양쪽 발의 각도 차이를 확인 ※ 발 뒷꿈치 길이 및 양쪽 발의 각도가 차이가 나게 된다면 이미 몸은 비틀어져 있는 상태라고 보시면 됩니다. ​ ※ 몸의 밸런스...

포스팅에서는 다리, 무릎 재활 운동을 가정에서도 손쉽게 할 수 있는 재활운동기기를 소개드리겠습니다. 무릎 인공관절 수술을 하신 후에 지속적으로 운동하시기에 좋습니다. CPM기계는 무릎인공관절 수술 후 많이들 찾으시는 재활운동기계입니다. 무릎...

보조 기구 없이 보행이 가능할 것 같아 보입니다. ​ ​ 보행 점검과 환부에는 무리가 가지 않고 이상이 없이 잘 걷고 있는지 확인차...한두 시간은 아무렇지 않게 보행이 된다고 합니다. ​ ​ 계단 보행은 아직은 힘들지만 계단 보행을 꾸준히 해서 다리 근력을...

병원 재활의학과 김원 교수는 "먼저 가벼운 스트레칭과 맨손체조 등으로 준비 운동을 하라"며 "그러면 뻣뻣해진 관절이 이완되고, 근육의 온도 및 체온이 높아지고, 결과적으로 관절의 부상과 근육 결림을 예방할 수 있다"고 말했다. 이에 더해 자신이...

약해서 재활용장으로 보내고 보이시는 나무로된 튼튼한 스트레칭보드를 다시 샀어요. 나무로 된거 추천해요.이거 왜하냐면 바른...불안 합니다. 실내자전거는지루해서 잘 안타게 되요. 정말 지루한 운동기구예요.운동도 즐거워야 하잖아요. 비추천합니다...

소리가 들려옵니다. 팀장님~ 어르신들의 다리 근력운동을 위해 아이디어를 내셨네요~ 기차처럼 꼬리를 물고 칙칙폭폭~ 덕분에...수행하는 근력운동시간 A그룹에서는 전신운동기구이자 재활운동기구인 바디스파이더를 이용하여 상지근력운동을 수행합니다...

진단부터 재활까지 ONE STOP으로 치료하는 김포시정형외과 가자연세병원입니다. 연골연화증이란 무릎 뼈를 감싸고 있는 연골이...발생하고 만성적인 무릎통증의 원인이 됩니다. 다리를 주로 사용하는 육상선수나 직업 군에게 발생하며 관절이 퇴행한 노년...

명의와 재활과 물리치료사와 함께 고안한 내용으로 누구나 부담 없이 실행할 수 있는 운동법과 생활 습관을 소개한다. 다가오는 100세 시대, 현재 평균수명은 남녀 모두 80세가 넘지만, 아무에게도 신세를 지지 않고 홀로 건강하게 생활할 수 있는 건강...