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@#@ 다리저림에 좋은 운동 (허리디스크, 좌골신경통) 30분 2023.06.15해당카페글 미리보기
@#@ 다리저림에 좋은 운동 (허리디스크, 좌골신경통) 30분 https://youtu.be/92Hb4MZz0IM
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허리통증, 다리저림에 좋은 운동법 2022.09.15해당카페글 미리보기
보세요. 천천히 하여야 합니다. 그리고 매일 꾸준히 하여 보세요. 허리에 가해지는 압력때문에 생기는 허리통증과 다리저림에 좋은 운동이 됩니다. 통증에는 전신의 혈액순환을 잘 시켜주는것도 무척 도움됩니다. 어느 한의사가 한 말도 기억나더군요...
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허리협착증에 좋은 운동을 통해 다리 저림 통증 개선하세요 2023.06.11해당카페글 미리보기
척추관협착증이 발생과 동시에, 허리(척추)통증, 다리저림 증상이 나타나기 마련입니다. 척추관협착증은 심해지면 질수록 이동...좋은운동에 대해서 알려드렸습니다. [출처] 허리협착증에좋은운동을 통해 다리 저림통증 개선하세요|작성자 연세바른통증의학과
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@#@ 척추관협착증에 좋은 하지 혈액순환 운동 | 허리통증 환자가 꼭 해야되는 허리 신전 동작 [다리저림, 방사통, 퇴행성 척추디 2024.02.09해당카페글 미리보기
@#@ 척추관협착증에 좋은 하지 혈액순환 운동 | 허리통증 환자가 꼭 해야되는 허리 신전 동작 [다리저림, 방사통, 퇴행성 척추디스크] https://youtu.be/pNa0viJzwsA
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발 뒤꿈치 들기 운동 2024.06.14해당카페글 미리보기
운동을 하면 좋은점을 알려드립니다. (정선근 교수 - 서울대병원 강남센터) 돈 안드는 운동 하루 100번이면 ok 제2의 심장...질환예방,요실금예방, 족저근막염,무릎관절치료, 허리통증완화,다리힘 강화, 허벅지,골반치료,고관절통증치료, 다리저림 예방...
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다리가 저려요!! 이럴 때는 어떻게 할까요? 2024.02.26해당카페글 미리보기
꾸준하게 운동을 해서 근력을 키웁니다. ▶ 지방은 줄어들고 근육량은 늘어나면서 다리로 가해지는 하중을 덜어주기에 관절에도...부종”입니다. 혈액순환능력이 저하되면서 다리의 균형이 흐트러지면 저림 및 부종이 나타나고 심해지면 경련 및 압통이...
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발 운동 효과 2024.03.17해당카페글 미리보기
하면 좋은점을 알려 드립니다. (정선근 교수 - 서울대병원 강남센터) 돈 안드는 운동 하루 100번이면 ok 제2의 심장=종아리 노년, 보약같은 운동 ✅중풍예방, ✅치매예방, ✅고혈압 예방 ✅하지근력강화, ✅하지정맥류, ✅하지부종예방 ✅뇌졸증예방, ✅혈액순환...
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노년에 보약같은 운동 2024.03.13해당카페글 미리보기
억울할 수 밖에 없는 4가지 이유와 발 뒤꿈치 들기 운동을 하면 좋은점을 알려드립니다. 중풍예방, 치매예방, 고혈압 예방, 하지...통증완화, 다리힘 강화, 허벅지,골반치료, 고관절통증치료, 다리저림 예방, 뱃살빠짐, 하체강화, 허리디스크와무릎...
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손발저림의 다양한 질환과 예방습관 2023.10.30해당카페글 미리보기
전신운동인 수영을 적당히 하는 것도 좋은 방법이다. ◇3. 신체를 찬바람이나 찬 곳에 노출하지 말고 손발과 아랫배를 항상 따뜻하게 해 준다. ◇4. 기름진 고기나 자극성 있는 음식, 짠 음식을 피하고, 채소류 등 섬유질이 풍부한 것을 섭취한다. ◇5...
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팔저림으로 통증의학과에서 주사 3번이상 맞으셨지만 별차도 없으셨던 이**님 2023.11.22해당카페글 미리보기
운동하는 한의사 이정렬입니다^^ 저희 한의원에 만성통증으로 내원하시는 분들을 보면 정형외... blog.naver.com 팔저림이나 다리저림으로 고생하시는 분이 있으시다면 저희 해성한의원에서 화침 치료를 꼭 받아보시길 바랍니다 오늘도 좋은 하루 되세요...