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두 다리 // 다리에 쥐가 날때 아렇게하세요 2024.07.06해당카페글 미리보기
수 만 번을 망치로 두들겨야 명검(名劍)을 만들 수 있다. 사람의 다리도 마찬가지다. 단련(鍛鍊)해야 한다. 다리를 단련하는 가장 좋은 방법은 걷는 것이다. 다리는 걷는 것이 임무다. 다리를 힘들게 하고 피곤하게 하고 열심히 일하게 하는 것이 단련이다...
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감자를 이것과 같이 먹으면 종아리쥐 다리쥐 싹 사라진다!(근육경련 다리 쥐날 때 좋은 감자효능 극대화방법 포함) 2023.06.17해당카페글 미리보기
잘 때 다리 쥐 싹 사라집니다!! 이것부터 드세요!! 확실하게 풀립니다!!
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와, 이게 되네… 다리에 쥐 났을 때 바로 푸는 '방법' (꿀팁) 2024.08.19해당카페글 미리보기
섭취로 전해질이 빠져나가지 않게 해야 한다. 평소보다 활동이 많은 날에는 자기 전 마사지와 족욕으로 다리의 피로를 풀어주는 것이 좋다. 잠잘 때 다리를 심장보다 높게 두면 경련을 예방할 수 있다. 다리 밑에 베개를 받치고 자는 것도 좋은 방법이다...
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다리 쥐났을 때 푸는 스트레칭 2024.08.14해당카페글 미리보기
다리에 쥐가 났다는 표현을 자주 쓰는데요. 이는 ‘다리 근육 경련’을 말합니다. 성인의 60%가 경험해봤을 정도로 흔한 증상 중...시간 서서 일하거나 혹은 과도하게 운동을 했을 때, 음주를 즐긴 날에는 근육의 수축과 이완에 영향을 주는 칼슘과...
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다리경련 자다가 다리에 쥐나는 이유 2024.08.25해당카페글 미리보기
나는 걸까요? 다양한 원인이 있지만, 주요 원인은 다음과 같습니다. 미네랄 부족: 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등 미네랄은 근육 수축과 이완에 중요한 역할을 합니다. 이러한 미네랄이 부족하면 근육 경련이 발생할 수 있습니다. 탈수: 몸속 수분이 부족하면...
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매일 챙겨먹는 영양제 소개 2023.11.29
질염에 좋은 제품 있으면 추천해 주세요.. 2.비타민C -고려은단 비타민C 1000 영국산 원료를 사용한 제품을 찾다가 구입한 제품인데요. 비타민C는 그냥 저렴한 거 사도 괜찮다고 하더라고요. 그런데 저렴한 건 중국산 원료인 경우가 많고 중국산 보단 영국...
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시골동네 무당할머니 시리즈2 2023.07.21
멈추시더니 좋은놈이 붙었다며 머리를 쓰다듬어주심 아픈건 손가락인데 머리를 때리니 이상해서 여쭤보니 손가락은 곧 나을 거라고 함 그리고 그날 저녁에 가위에 눌림 새까맣고 덩치 큰 쥐가 내 손가락을 뜯어먹고있었음 새끼손가락은 이미 다 뜯겨서 뼈...