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헬스장 그 다리 좌우로 벌리는 (이너아웃타이) 기구 혼자서 했는데 하고나니 가랑이 땡겨ㅜ y존이 땡김... 정상이냐 운동 잘못 한거냐 ㅜㅜ

모양에 스프링이 달려있어서 다리와 상체를 강화하고 균형을 개선하는데 아주 좋아용!👍 ​ 일반적으로 필라테스 하면 떠올리시는...운동하기 좋아 가정에서도 많이들 사용하세용 ​ 가끔 sns에 헬스하시는 남성분들이 필라테스 수업 우습게 들으러 오셨다가...

힙 어덕션?? 이랑 그 엎드려서 다리 올리는 그거??? 후자는 뭔가 엉덩이 자랑쇼같아서 못하겟어 .. ㅎ

공원 헬스기구 자기 몸무게 만큼의 무게를 드는거라 큰 부담없음 공원 기구로 더이상 자극이 없으면 헬스장 행 추천 가격은 2~3백만원선 역기 내리기 역기 올리기 다리밀기

이게 다리페달밟아도 전원이안들어오는데 안들어와도 페달은돌아가거든요 근데너무힘들어요 되는거맞는건가요

1주차 헬린이….기구에서 운동하면 팔운동은 5kg 다리운동은 15kg로 맞추고 막 올리는데 이것도 벅차…

헬스 한번도 안해봤소 헬스장 갔다가 기구 사용을 못하겠어서 뺠쭘해서 이벤트하길래 등록했는데 이벤트라 30분 수업이라더오. 50분수업 아니고~ 첫수업 해봤는데 하체만 30분 했는데 다리 후달려서 2일간 허벅지 뻐근하더오. 30+30 붙여서 1시간 수업도...

가정용 작은 런닝머신을 샀었는데 동네 어르신에게 드렸어요. 헬스클럽에서 하는 대형런링 머신 말고 가정에서 쓰는 작은 런닝...자전거는지루해서 잘 안타게 되요. 정말 지루한 운동기구예요.운동도 즐거워야 하잖아요. 비추천합니다. 레그프레스예요...

이런 기구 있지? 스쿼트 할 때 쓰는 그거 발 땅에 붙이고 바벨에 팔대고 하면 됩니다 딥스 정자세 방법 승모근을 움츠리거나 목...무리 올수도) 짤에서 보듯 아저씨가 골반을 앞으로 빼는 느낌으로 다리 앞으로 쭉 내밀어 기울기를 유지한 상태로 쭉...