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혈액순환이 원활하지 않아 발생하는 저림과 통증입니다. 근육, 인대 손상: 과도한 운동이나 외상으로 인해 근육이나 인대가 손상...B12 결핍: 비타민 B12 결핍은 신경 손상을 일으켜 다리 저림을 유발할 수 있습니다. 한 원인 파악을 위한 검사 신체 검사...

대고 누워 양팔과 다리를 하늘 위로 들어올려줍니다. 힘을 살짝 뺀 상태에서 진동이 오듯 가볍게 팔과 다리를 털어줍니다. 이때...발끝의 느낌에 집중하면서 편안하게 호흡합니다. 혈액순환이 원활해지면서 다리 부종, 수족냉증에 도움이 됩니다. 2...

기능 저하로 인해 혈액이 역류하면 다리에 붓기가 생길 수 있습니다. ### 7. 약물 부작용 일부 혈압약, 호르몬제, 진통제 등은 부종을 유발할 수 있습니다. ## 다리 붓기 해소 방법 1. **규칙적인 운동:** 걷기, 수영 등의 가벼운 운동으로 혈액 순환을...

등을 대고 누워 양팔과 다리를 하늘 위로 들어올려줍니다. 힘을 살짝 뺀 상태에서 진동이 오듯 가볍게 팔과 다리를 털어주세요...손끝발끝의 느낌에 집중하면 편안하게 호흡합니다. 혈액순환이 원활해집니다. 온몸털기 발을 11자로 하여 어깨너비 정도...